“陈中华1级教练员课4班-20220224″在线视频购买

主讲: 陈中华片长: 54 分钟难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

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《“陈中华1级教练员课4班-20220224″在线视频购买》上有 11 条评论

评论如下：
1太极与球的关系一动而无有不动，和动
中求静
2太极的身体结构是一个齿轮箱，齿轮箱中
有一条绳一根棍和一块石
3实用拳法可一身正气

1一动而无有不动，头羊的例子。只要一动身体其他部位都像齿轮一样跟着动。
2身体的部位都是个齿轮箱，18个齿轮都是一个一个的练，转任何的齿轮其中1个，其他的齿轮都要连着动。每个齿轮都有自己的固定的中轴。
练拳的时候，所有的齿轮都在转，但是一个都没有动，又全在动。不动的动

01：50 一动而无有不动，指任何时候身上只有一个劲，别的都没有，或者说所有的动都为了这个劲，与这个劲无关的都不动。

12：20 我们这个拳是个齿轮箱，我们这个拳结构上就是要把身体练成一个齿轮箱

16：18 最早对陈氏太极拳比较清晰的显著性的描写叫丹田内转。洪老师教拳时说的齿轮箱，丹田内转只说了一个球在转，要把全身练得都是球，球之间又连在一块，一个球动，牵动了所有球动，这就是齿轮箱

24：40 当身体齿轮箱所有齿轮镊合的时候，比如18个齿轮第18个齿轮被人用手捏住了，转其他任何一个齿轮18个齿轮都得必须动，这时在另外17个齿轮找一个离这18个齿轮最远的，离越远的越堵不住

30：50 人体结构只有18个齿轮，或说18个球

35：49 定住两头走中间就是丹田内转，定住中间走两头就是杆杆，特别情况定住一头也是杆杆，扔一块石头是发放力，这就是实用拳法三神器，一条绳、一根棍、一块石头

39：00 一根棍是用来做杆杆力的，一条绳是用来做定住两头走中间的，一块石头是打击力，可以扔，同时也可以放在棍子上，这一块石头在身上就是丹田，这一根棍子就是你的腿，可以练成两根可以练成三根，这根绳子就是你的胳膊，大家把这几个固定的位置这几个东西学会了。太极是阴阳的互变的，已经规定了腿是棍子胳膊是绳子，如果在推手的时候，需要胳膊有力，那就把胳膊变成棍子，只要胳膊变成了棍子，那腿就得是绳子，碰到力量大的，胳膊与对方较上劲了，这个时候你脚底下一定要动，动的就是绳子，不动的就是棍子，上面顶住了，底下的腿上去扫他，使绊子，这就是绳子，所有的陷井，所有的套，都是绳子做的，身上一定要有一根棍子一定要有一条绳子。然后要有一块石头，这块石头可以是拳头，可以是肘，可以是肩，可以是胯，石头可以打人，也可以做支点。

48：30 练实用拳法的人，如果双方推手，倒了，倒的人要从自身上找问题。

49：50 学拳要心诚心正。

一动而无有不动
齿轮箱太极
实用拳法三神器：一条绳，一根棍，一块石头
理论与实践特别的教学，彰显明师之道

1、全身只准一个劲；
2、练成齿轮箱，全部啮合（另外两种随风摆柳和摸鱼）
3、要盲目地练，不要自作聪明，尤其不要听各种理论；一旦知道了一辈子练不出来；
4、把齿轮箱建立起来后一动无有不动；
5、动一号齿轮就像开车一档一样，间接力，传导，带有欺骗隐瞒性；
6、18个齿轮。

“ 一动而无有不动”，只有一个是主动的，其他的都是被动的，老师用齿轮箱诠释了实用拳法的基本理论，定住两头走中间，是弓箭，身上的弹簧力也是，定住中间走两头，是杠杆，另外撬东西也是其中一种。“一条绳子”，“一根棍”，“一块石头”三神器，一块石头是拳法中的发放，也是杠杆中的支点。用这三个东西来表述齿轮箱，齿轮的外形是一条绳子，齿轮的中轴是石头，齿轮的直径是一根棍。

陈中华老师20220224直播课评论

2022年2月26日
19:13

1、一动而无有不动：任何时候身上只有一个劲，纲举目张，实用拳的结构就是齿轮箱12’，即齿轮箱太极拳，最显著的特点是丹田内转16‘，丹田在里面是个球，要把全身练的都是球，而且这些球都连在一块，一个球动，牵动了所有的球动。
2、人体有十八个齿轮，也就是十八个球31’，定住两头走中间35‘45’‘，这就是丹田内转，即弓箭；定住中间走两头，即杠杆。这两种力是两种运行规则，这两种是一阴一阳是相对的，最后是一块石头，即发放力。三神器：一根棍、一条绳和一块石头。石头放在棍子上，就是一个支点，在身上就是丹田，棍子就是腿，绳子就是胳膊，37‘太极是阴阳的互变，如果在推手时需要胳膊有力，那胳膊就变成棍子，只要胳膊变成棍子，腿就变成绳子，动的就是绳子，不动的就是棍子，所有的陷进、所有的套都是绳子做的，身上一定要有一根棍子、一条绳子，还要有一块石头。
3、太极最核心的东西是不动的动45’，圆的东西完美的解释了不动的动。

1、一动而无有不动：身上有一个主动的地方，其它地方都是被动的。也叫纲举目张。
齿轮箱：各个齿轮啮合在一起，每个齿轮中间有固定轴。任何一个齿轮转动，其它齿轮都要跟着转动。人体结构最大是18个齿轮。如果一个被抓住了，要动其它齿轮来解决，这个齿轮离被抓住的齿轮越远越好。拳的动作就是力量传导，间接力越厉害，功夫越高。
2、弓箭、杠杆、石头：定住两头走中间，是弓箭，丹田内转。定住中间走两头，是杠杆。发放力，是石头。
三神器：一条绳，一根棍，一块石头。棍子是腿，绳子是胳膊，石头是丹田。推手时，棍子和绳可以互变。
齿轮箱和绳、棍、石头之间的关系。
3、太极的核心就是不动的动。圆的东西在转的时候，就解释了这个东西。
4、推手要从自身找问题。

陈老师的这节课，给我们讲解了太极拳分3种，“实用拳法”属于“齿轮箱”太极拳。另外还讲了“三种神器”。①一根棍②一条绳③一块石头。绳子:定住中间走两头，属于第一运行规律；棍子:定住两头走中间，比作“腿”，如”丹田运转”属于第二运行规律；石头:扔石头，如“出拳”。属于第三运行规律。陈老师还讲了:太极拳的核心:不动的动（圆）。