主讲: 陈中华  片长: 1 分钟  难度: 1/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

独立转胯-陈中华4级教练员课-20220301

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一条腿独立步站立，另一条腿提膝悬在空中。用空中的胯做曲轴运动。这是一个练胯的很好的动作。 动作本身很吃劲。 功效高。

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