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主讲: 陈中华 片长: 54 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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太极用劲也不用劲，拨浪鼓，转。躯干的转，从胯上做。小臂的转，从肘做。都在筒子里。六封四闭，躯干的自转带动小臂的公转，公转中有自转，太阳-地球-月亮。所有动作是转出来的，转快了上步。太极练的是固定骨骼的肌肉筋腱，不是常规的使劲的肌肉。
常态的劲是肌肉的劲，太极的是转。要使固定骨骼的肌肉发达，缠丝劲。练出来会特别稳，实用拳法里的一级功夫，结构。所有动作都是胯出来的