
主讲: 陈中华 片长: 1 分钟 难度: 1/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
三合一的动作-陈中华综合教学-20220324。
肘:收,前后;
胯:转;左右;
膝:落;上下
*注:
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3个1/3的动作,完成了1个完整得动作。肘,收前后;胯,转左右;膝,落上下。
老师的视频,只要你反复看,反复体悟!就如抽丝剥茧一般,总会有不一样的感觉。不同阶段感受和体悟都不一样。
肘三分之一,胯三分之一,膝三分之一
今天看这个视频后坐动作突然发现师父的膝盖没有动,我在直播课上做动作时师父说我的后膝盖动了,我改了一下自己认为不动了,今天突然发现它还在动。尝试着膝盖不动练拳,发现我的后腘窝要撑开,小腿和大腿要互相扭着撑开,这和我们定住手开肘是一样的规律。所有的关节都要做这样的动作。这和我前一段发现肘和手的动作方向正好垂直互相别的规律一样都是师父第一天就教我们的基本功,但是一直不明白要多年以后才校准。
三个地方,三个方向。各有轨道,各有功能。
手只走1/3+腰走1/3+身体下落1/3,三个动作配合起来,看上去像是手走了很多,其实手只做了回收,剩下的是腰与胯配合做的
明白了,原来肘合到身体中线不是靠使劲别肘和肩,收肘后手不动,是转腰落膝让肘从视觉上发生很大位移。谢谢老师指点迷津!
肘:收;前后
胯:转;左右
膝:落;上下
前后:收肘
左右:转胯
上下:落膝
三轴合一