主讲: 陈中华 片长: 3 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 大青山陈中华太极馆
单推手的外形固定-陈中华大青山全职课-20220413。 首先我们要知道在正常的情况下【固定】能产生结构力，【动】能丢劲。练功的过程就是把这个现象倒过来的过程。 要使我们在动的时候不丢劲。我们用几个例子解释这里面的奥妙。整体来说我们要练出山羊角的力，两山羊抵角（斗羊、抵羊）的力，和羊摆头的力。 山羊角本身有结构（形状），角本身是极坚硬的，由于此，羊角的形状是很坚固的，不会变形。这是太极里的【结构力】。 两山羊斗羊的时候山羊本身是全身带羊角一体的。唯有脚独立向前跑。抵角的时候几乎全身是不变形的。这是全身整劲，是【靠】的劲路。 两羊抵角不分胜负僵持在那里，要看谁能摇头把对方扔出去。这时候身体像桩一样定在地上，角和对方死死插住，只有脖子抛动。这是标准的【定住两头动中间】。 陈中华老师在这个视频里，用三角衣架演示羊角，用上步靠演示抵羊，用单手正圈推手动作演示羊甩脖子等和太极拳相似的劲。
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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：首先呢。我们，你们看。我这个动作是，这个手型，肩肘手是这样的。要让它收的时候要翻过来。就是这么翻过来。怎么翻的。从这个肩这个地方这么翻的。这么翻过来。罗浩南呢。有了这个东西。然后呢。有了这个东西。我走的时候，你看这三点。手，肘，肩。你们都有动作。它是，我用我的身体做你就知道什么叫不动了。你看。
这叫没动过。我用身体做的。你们肩不开都是这么做的。所以你看。你们都是这么做的。那实际上肩开了它是独立的走的。你看，它独立走的时候，你仔细看。你就看。是不是我胳膊没动过。你们动的时候，它自己动了。这是第一。第二呢。不知不觉的时候。你现在量一量我的肩。到手的距离。你不知不觉的变小了。有的人不知不觉的变大了。
这个距离一动也不动。这个角度一变也不能变。所以它是这么样的。这个时候你就看。我是这么做过来的。到了这来已经很累了。就这个地方已经很累了。这个就得转过来。你看。转这来。刘自山呢。是。转的这个胸啊。就它独立的自己拧过来。然后呢。往后一开始你这个地方做不了。你看我的肩。这么走都可以。因为它整个连在一块儿的。
你如果想这样的话。它就弯了。所以你看。这个地方。它可以这么走。然后再出去。你们看外形。这就是肩不开的时候。造成的我们在市面上。普通的大众练那个推手。它因为这不会动。它没有办法，它就做这么个动作。它不是对错。而是它技术含量不够。它只能这么做。因为这个肩它不能这么自己晃悠。不能自己晃悠怎么办。它全身回来了。
但是这么一回。从肩的角度来说是对的。但你别的地方都错了。都错了的话。你对方来冲你的话。像那个山羊，捅的一下。你早就飞了。所以你的身体是一动也不动的。也不能变成这个。就是只肩。独立的走的。你看。肩走的时候。胸也不走啊。胸跟着走就不行了。你看。再加上腰裆跑了远了。你看这个动作。
看上去实际上整个胳膊。它。有前后，有左右，有翻转。但是都没有动。是一个形。就是说这个东西。这个形是定死的。它有前后的动作。有左右的动作。有翻转的动作。这三个都要有。但是。做这三种的时候，这个形没变过。所以你看。要把我的身体给p掉了。你只看它这个东西。它。前后左右是个圈儿。然后它立体的再转这个。
但整个这个东西这个形没有改过。
学习了