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1. 合力
   1.拧毛巾胳膊出去躯干和他决然分开。胳膊往前。躯干直者向下，不能同步（指二者同一方向）。
   2.合力：两个独立动作之间发生了关系。出来的这个力叫合力。不合在一块就叫合力。分开了叫合力。板子是硬的。一块儿的分不出阴阳。叫整静。合力已含在其中，是静态的，它不动不是造的。拉弓是合力。两块磁铁之间的力是合力。从原则上，你放在这个地方，它本身就有力有动的静的，你通过一个东西，让里边所有的力开始产生作用，互向之间有了关系。合力类似于物理中的场，是一个面。与单一的力区别不是大小的问题，是不在一个维里。就像鞭子和手榴弹的区别。弓箭人类最早发明的合力工具。
   3.实用拳法合理是入门功夫，对手摸上去不一样。感觉会很奇怪。把对方打出去，对方也不受伤。和玩一样。合力是分出阴阳，然后再合在一起。利用身体各种结构角度加一点发力，会出来合力。有弹性的力、有崩炸的力、有膨胀的力、有扭曲的力，各种不同的东西，但每种力都是用得非常巧妙，就是没有打人的力，实用拳法的关键是他就是不打人，把对方当成玩具，用各种不同的结构，各种不同的配合。
   4.伸手是从腋窝拉出来的
   5.刘松和陈正安表演交手三段式。
   檀中穴不动，两手推对方胳膊，力平均，方向既向前有向外（中间一个点向外分）；第二步两手一前一后拉和推，力一般大；三步手定住了，转胯。前两个步骤是为了上弦，最后转胯是扣扳机。先把对方胸拉开，然后一前一后把对方变成木偶，像个麻花，他不跳起来会被拧断

   要领，每个动作要分开做，不能把下面的动作做完了。
   6.太极拳的理论和现实差得太远了，理论不错。但理论是理论，只有练出来才管用，否则全是纸上谈兵，对方是石头你是弓箭。他抓起石头来就能打人，你不能说我还没准备好。

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2. 单手前伸，像拧毛巾一样，一个向前，一个向下，不合在一起就是合力。
   （突然想到，小臂横在身前，平行于地面，垂直于身体左右平面，小臂若是沿着自身这条直线向前，只能一点点儿，拉紧了就动不了了，要想继续前伸，就要把腋窝即大臂与躯干夹角开大，躯干必须下落，或是下落的同时往后走）
   什么叫合力，分开了叫合力。
   成块儿，整劲儿；合力，拉弓箭。
   用太极的道理练太极，偶尔用一下别的词。
   合力平均分布，是个场，否则你来我往。
   陈正安与刘松演示，二人顶上，二手力均匀，膻中点不动，一边往外推一边两边分开，不推到头，然后两个手围绕一个点，一前一后或是一上一下等转，然后不动，只转腰胯。

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