“陈中华3级教练员课-20220420″在线视频购买

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主讲: 陈中华  片长: 49 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华3级教练员课-20220420
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《“陈中华3级教练员课-20220420″在线视频购买》上有 2 条评论

  1. 没有问题，自己想出来的问题。“如果”，基于现在没有出现的事实，问的是一个“空的”问题，把时间浪费在没有的事上了。
    老师给我的改动作，说了两条：第一个换鞋或者换场地，问题是脚底板和地面吃不上劲。鞋子和地面吃不上劲，这个做不到所有别的都没用，都练不上、用不上。第二个，胯得动，现在是以为动了实际没动。

    胯得动，以披身捶动作为例。披身捶动胯，用胯带动。

    不管练了多久，老师給调整动作、改拳的时候，学生一定是“全新、刚学”的状态，别人一看说这人刚打拳。因为调整动作时候老师加了新的要求，这个要求是做不到的，做不到表现出来就是刚学的。如果学生练的很顺、是和过去一样的、是重复过去原来的东西，不可能加上老师給调整后的东西。这样就没练到新东西。

    老师强调“什么叫不顺，是做不到！”，老师举例说他小时候重病刚康复，身体非常虚弱，躺着起不来，这种脑子想起来、身体完全做不到的状态，是真做不到。
    老师演示做不到怎么动胯，是把脚步也动了、整条腿都超前挪动了，胯也动了，这时候胯是真的、大幅度的动了。然后老师说这时候别人要求脚不要动、动胯。这时候老师做动作还是脚步跟着动了。脚步不跟着动、做不到这样大幅度的动胯。
    老师说，胯领劲了、脚就给拉出来了。胯领劲、拉出来十厘米，脚步如果不动这只是晃、妥协成了其它动作。胯领劲了是真的拉出来十厘米、脚底下也得被拉起来十厘米。
    然后老师说，这是没练开的时候，硬做“胯领劲”这个动作的状态。如果练开了，胯、膝开了是橡皮筋一样的能拉长，胯的领就不反应在脚底板了，胯领（胯动出来），脚底下就没反应了、不动了。

    说练胯就练胯，提胯就提胯。找人压着脚按在地上，做提胯动作。不要因为“如果做不到拉开胯膝盖，我就就垫脚做”，这样的想法正是老师开头说的“假象的问题”。

    用这个动作去练“拉长一点”，拉长这一点，就是推手的时候两个人顶上了、平衡的时候，额外加上的一点，打破平衡。练出来这一点来。我们以往没练到“拉开”，都是做了其它的动作、以为是拉开。

    步的大小：要做出动作来，做出来刚好要倒。悬崖的边上。不能百分之百的放到边上，这样就完全不能动不敢动了。

    收肘出手练习，拉开。弧线是过程、直线是结果。结果是打到点上。打到点上就是开

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