2015.02.09训练小结 2月2日至2月8日的训练内容主要以基本功和十三式为主，并组织推手训练，每天完成十三式二十趟，对所改的动作进行技术定型，加强对基本功的练习数量和强度，使身体拉的更开更长，为练习八十一式打好基础，计划从三月份开始学习八十一式。 莒县团队本周训练计划 日期、星期 训练内容 场地 组织者 负责人 2月9日、周一 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：40 推手练习 2月10日、周二 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：10 结对练习 2月11日、周三 19：40至20：0 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：10 结对练习 2月12日、周四 19：40至20：0 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：10 结对练习 2月13日、周五 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：10 推手练习 2月14日、周六 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：10 结对练习 2月15日、周日 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20：10至20：40 十三式20趟 20：40至21：40 周训练总结 备注 1.人员严格按照时间规定集合，到点准时开始，过期不侯。2.组织者和教练不在场时，按照王桂彬、张学军、王超溪、贾武千的顺序，靠前者负责组织练习