《“陈旭左转身捣碓讲解”在线视频购买》上有 3 条评论

1. 陈旭教练，动作师范到位，讲解清晰，很有陈中华老师的风范，真是名师出高徒啊。

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2. 认真学习，对照动作要求，改正自己和缺点。

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3. 前天讲了单鞭，这个出腿忘记说了，重复重复这个出腿，出腿的时候，出腿的时候，不是这么直接出，而是由这个脚后跟领劲，从这个地方出，这么出，是脚后跟领劲，不是这么直接出不行，必须使脚后跟领劲，这么出，这个肩不能翻，到这里，然后出手不出肘，到这里。下一式左转身捣碓：定式是这样的，然后是这五个头，两个手，两个脚，还有头是往外挣的。先开这个右手，然后回肘，一的时候回肘，回肘不回手，正确的回就可以了，正确的回就是回到这里，不是这里，第一个，是正确的回肘，回肘的时候，左手和后脚的脚后跟要对准，要对上，要对不上的话它就偏了，前腿要支撑住。一，二的时候反圈的出，左手是反圈的出，右手只是做这个动作，这个右肘不动，这样做，左手是反圈的出，从上往下，头定住，这么出。三的时候回肘，回肘不回手，还是和第一动一样，回肘不回手，这是反圈啊，不是一样的，刚才说错了，这是反圈的回，同时出右手，身体正前方出，出完之后，这个地方带点劲，就是两个手假设抓住一个橡皮筋，不是这么松着出，它是整个这么拉开，这样合住了之后，把它拉开，拉开，拉开，摆脚，合住左肘，合住左肘啊，这个肘不能这么起，不能这么顶，它就合住，摆脚之后，合住左肘这么转，这么整体转过来，不要做的时候这么晃了，这么晃了，全都丢了，到这里摆脚转身，这个要求头、两个肩、屁股都坐到这个脚后跟上，然后手，手的方向和第一个金刚捣碓一样，肘是往里收的，手是往外放的，左手合在右肘的里侧，到这里，不要这么做，做小了，它就放在这个地方，好。起的时候，合住这个，这个手是不能动，不能起，就合在这个地方，然后把力接到肘上，接到肩上，然后往下接，一直接到脚上，然后把它起来，落，落的时候右手是掌，左手是拳，拳背朝上，合在这个地方，合的时候，基本上就不能架肘，两个肘要合在里边，手是往外放的，手一伸开它就是往外放的，你不伸开的话力都在里边憋着，手要伸开，这样放着，头正直，身体是正的，在这个地方，好，讲完了。（正面演示）一、二、三、四、五，停。（左面演示）一、二、三、四、五，停。（后面演示）一、二、三、四、五，五个动作。（右面演示）一、二、三、四、五，停。

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