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主讲: 陈中华 片长: 48 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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1.两手抓住对方一只胳膊。第1个动作把对方胳膊拉开。标住了走。控制对方胳膊的两个点。这两个点是自由的。拉开以后就不动了。像橡皮筋挂在两个钩子上。前点指向对方檀中穴。然后以膝盖为一个点。以已经拉开的胳膊部分为另一个点。四面八方都要撑开。一交手。都要撑开。打对方前要让他全身是一个整体。第1个拉开的动作，拉对了，对方的后手会微微的动，拉出一条线。手拉开了，肘和胯再开，然后一转，对方就全身起来了。
2.双方两手分别控制对方的肘，我方我方先把身体下撑。两个跨顶开丹田一转，对方就出去了。所有人一转，其他部位都跑了。其他部位都不动，最难，就是身体不是钢筋会跑。因为没有动作，只是转他，和力没有关系，对方没法反抗。
3.对方推你的肘，肘先后撤，然后归位。手放轻轻在对方的肘下面，大臂一压，力压到手上。撤的时候肩要往后落，然后对方一推力就到了对方的肘上，力是转回去的。有一个轨道。练好了一搭手，就有了像轮子转了一下。