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主讲: 陈中华 片长: 58 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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方向明确：八法是八个（八种）方向，没有方向、光有小动作没有用。明确方向非常重要，打拳的过程要清晰动作、劲路的方向。
太极状态：要达到不需要热身的状态， 一出手就是太极状态，然后从头到结尾，状态一直保持着，不能从前到后水平不一。套路练多了才能达到这种不需要热身的状态，“一出手就有”
不出格：打拳肩不能出格。膝盖一层、胯一层、肩手一层，三层蛋糕一样，一层落在下层的上面，不能出去。肩出格和头前倾、中轴前倾是一个病。
乡音：会了忘不了，会了扔不掉。
退步双震脚：竖着走。两个竖，身体竖和手臂竖。身体竖是中柱、腿，抬腿不可以出去。手臂竖是肘收里面。竖着跳起，用胯蹬起。进步出手时不可把肩这一层从胯这一层薅出去了。
膝盖不能呲出去：金字塔，三层，底下最大，中层小，上层更小。脚比膝大，膝比腰大，要比肩大。
传承和“语言的科学化”：古人练出来了，但是传不了，是语言不准确，说出来的和理解的对不上！“术语”和“规矩”，固定下来，大家在一个层面上、在一个预言环境里去学习，这个对未来学拳的人是非常重要的！老师举例手和脚之间的关系，用一个词是“照”，脚如果扣不住敞开出去了，是“漏风”。
了解老师的“语言”背景，哪人，经历，遇到听不明白的词句，要翻译的。