主讲: 陈中华  片长: 4 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

甩胯-刘育鑫一路改拳2022

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甩胯-5-刘育鑫一路改拳20221003。用甩的动作把力从胯里甩出来。 倒卷肱、搂膝拗步、顺拦肘、前招、后招、转身。

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视频文字转换：葛明天津

陈中华老师：你看它要这一转。这一转。这个地方要。要，要一拧。然后一到了。一到了这来。你看。一到了这来。又一拧。它要这么一夸张。要有这个东西。还是这么一夸张。然后。嗯。这几个拧呢。要有这个东西啊。到了这来也是一样。以后你看。你再做这个，从这个。嗯。白鹤亮翅，就是刚才说的这个。下一步呢。要开始所有的动作要两个胯。

通过两个胯的交换摆出来。你看。要。要这个胯。一摆。这个胳膊就是放在这不管了。就是这个胯。这个胯要摆出来你看我们正常的胯一摆你看啊。它变小了。就是这个胯，这一下变小了。要怎么样。里面圆裆一摆的时候要圆裆。要有这个东西。不管什么动作。都得有这个感觉。这个里面这个裆。这么一圆。它摆这个胯就大了。

大了以后到这来你看。也得这样。要有这么个感觉。你看这个里面。它要这么感觉。不能这么样。就我这么说，说的是很清晰了。你这么样摆的话里面觉着它。那个它叫那个。嗯。这个裆呢就吊起来了。叫吊裆尖裆。它是这样。我们呢要撑开。这。这一撑开正好是。这的个劲儿出去了。反过来这要出去。你看往这走。也是。这么。这么走。一到这来。就这一类的。所有的动作这一段里面呢。都用这个方式从新打一边。

找这个感觉。实际上你看。我用这刚才说的话。翻过来我要给你说一说这个肘也是一样。将来这个肘它就不是这么打了。而是一到这来。你看。它。加大了。但是呢。它又不是使劲儿的大。它在这个地方你看。你现在不看我身体，你看我的肘。这个肘它划这个东西。它有一个往外抛物线。得抛出去。然后哈。哼。但是呢。还是因为这个地方涨开了。要否则话这样了。 嗯。斜单鞭在这。收肘出手。收出。到最后就到了这来。

到这来上步的时候，先这么直着上。一上到这来呢。转这个腰的时候。就是它顶着它。就是这个胯顶着这个肘。这么顶起来。但是呢。不要跟着转。这个右边转过来。左边直着做。要分出这个东西，哎。我转到这来给你看。

它到了这来以后呢。这个手往这走。是这个胯顶着它这么走。这一边是继续往这转。它是这么走的。我们一定不要走成这样。你看。哈。哈。哈。是这样。这个动作实际是这样的。右边继续转。左边打个直的。这一个是个弧。这一个是个直。所以这个到了这来。然后一落。落到这来呢。不转身。一到这来不转身。还是直着走。一走到这来。这边转。

这边直着走。打完之后在这。可以打的低。可以打平。可以微微这样。我故意侧这个面。你能每个角度都能看到啊。实际上是在这的。我侧一侧。我这么一打的时候。对方要是一抓的话。我啪的一下收进来。这一收对方转到这了。它这一撞这来了。它这一撞这我就转了。一撞这转。明白了吧。这是小转。就是一转让对方顶不住了。我要是这么一收的话。它把我就顶出去了。所以它一到这来我必然是转。那将来这一转就过来了。哎。你将来做推手的时候。抓着对方往自己往身上採捋的时候。这一採捋，一定要把它採到你的胸上。

就是作这个。不要怕。因为为什么呢。下一步就是练这了。练好了这了。一这样。它就过来了。哈。只有这样它一下就出去了。你採不到底。它撞不到你身上是不够的。