主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216

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收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216。收肘是个捋劲，最终肘不动刹车。出手是个掤劲，最终手不动刹车。收肘不是把手拉回来，而是把自己的身体拉到前面去，其实是上步的一个巧妙方法。连在一起是上步伸手，只进不退。符合时间大道。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：掤的意思就是你看这三节。有肩有肘有手。掤的意思就是往外一伸手啊。它这个手和肩连上了。不和肘连。肘是。是个空的再底下拖着它。肘在这个地方。你看。这就是掤劲儿。肘不存在了。肘是干什么呢。一完了之后对方呢。一出去以后嘣的一下回来又，又推你。它一推你的时候。你一沉肘。把它刹住车了。

这个，这个大家听懂了没有。肘是往下一落。成了个刹车，一下把手堵住了。你看。这么掤出去之后。对方又回来了。回来了。回来了我要让它。让它到了。到了那个肩多久坏了。这一下我就败了。就是它推我的时候。你看我一这样就败了。它一推我，我一沉肘这地方一插到地上去了。哎。它这推不动了。你看我的后脚。你就知道了。

这个后脚。现在就是等于我的。我的肘。你看我往前进的时候。和后脚没关系。它就是拖拉着跟着走的。所以你看我往，掤劲儿的时候，和肘没关系啊。你看没关系把。看后脚。但是呢。一到了这来。对方一推我的时候。我一落这个后脚。插的一下插住了。你看。插住了这个现在看到了吧。用脚你能看出来了吧。

你们那个肘就想这个事儿。掤的时候。是一三发生了关系。就是弹簧力。就是弓箭。弓箭呢。就是你一拉中间的时候。一拉那个箭的时候。箭的两头发生关系了。一三啊。它是一种这个关系是个力的关系。不是动作关系。这句话听没听懂。听懂了点头就行。你还记得我们在规矩里面。一三老死不相往来么。你看我的手。如果我的肩和我的手。我主动的发生了关系。这就败了。一定不允许这样。它只能是用肘慢慢把它回来。

但是呢。它往外出的时候。非得和它发生关系。往外出的时候你这样是不行的。一定是手。和肩发生关系。这么出的。掤呢是手领着。找肩。这就是个掤劲儿。只要找上了。百分之百找上了。肘是零没有了。那肘没有了的话。从理论上是什么意思。我们这个动作我一做你看不出来么。有。两条线啊。就两根棍儿啊。肘是个链接。

它链接这个小臂的棍儿和大臂的棍儿。肘是个链接啊。掤劲儿就是一伸手之后。成了一根棍儿了。你看。这不是掤劲儿么。一根棍儿了。拿两根棍儿是什么。两根棍儿什么意思。两根棍儿是活的意思。一根棍儿是死的意思。只要两根棍儿它是活着的。它很灵活。它没有劲儿。因为中间断了么。但是一伸开了。它成了一根棍儿了。就厉害了。

我们打人就是这两个东西来回走。只要是活了就是捋劲儿。只要是伸开了就是个掤劲儿。我今天给大家讲的就是这个东西啊。大家看。掤劲儿就是这个手。和这个肩。发生关系。一直到这个时候，就是掤了。但是正常的来说。掤到百分之九十这个劲儿就很厉害了。但是一到了最后这一下呢。它速度得相当快。一定不能停在这。一停在这。

对方就把你打了。因为对方的速度也是相当快。你得快到。哈。就这么样。所以你看啊。这个是错误动作。我的掤对了。单一打完之后。对方要一进我就坏了。怎么样呢。一打到这来。啪这么落。你们练这个东西。你看。这么打的把。这么落。用肘来落。我说你的手老动，指的就是收的时候。你没收肘。那你出的时候一定是得出手啊。

你看任何动作。它都是得出手。往下也是。也得出手啊。但一出完之后。立刻就收肘啊。你看演手肱锤这个动作你们反复。反复打。在这。一定是伸手收肘，伸手收肘。伸手收肘。伸手收肘。就反复打。打到最后你看。它这个两个东西。它出的时候这么出的。你看。是不是。全是手上的劲儿。手的时候全是肘的。你反复打这个东西。

就把这两个的关系。彻底的搞通了。你的劲路就开始通了。微微这两个东西有一点不顺。你的劲儿在胳膊里面就堵了。你看啊。这个地方一活就行了啊。这一活你看。出手收肘是怎么样。你看我的手啊。收肘是上步这么收的。你现在收的时候，你还是把手收回来了。你还是动了收了。就我说动手你现在。看下一个动作。你看我的手在哪啊。

上肘了。收肘的时候是往前走着收的。你现在呢就是出了手之后，你老把手收回来。这就是收肘啊。我在这看到了把。是不是出去了。然后手再指的我的手指头尖。你看我收肘的时候收这来了。收。出。收。出。收。