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主讲: 陈中华 片长: 8 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
用劲-陈中华2级教练员课-20221220。用劲/发劲收肘出手的发力以腰为主的全身整体劲。野马分鬃的斩断劲。收肘出手的脚蹬劲。收肘出手的含胸。
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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：这么样吧。你觉这个手得唰的一下得有，得有这个东西。你看。哈。哈。哈。哈。哈。什么是力呢。就感觉到它，到了脚的后边。一下。欻的一下过去了。有这么大的力但是你不走那么远。我们的功夫啊。就是它你出来的。出来的速度。是每小时一百公里。但是你的车的运行是每小时六十公里。所以这个力怎么办。那个车里面就带着很大的冲击力。并不是已经没有劲儿了。那个车就是在空档里面。滑行。
那个刘霞继你做的动作是滑行。能听懂这个差别了吧。你现在看我的动作啊。你里面的力和外面动作是一样的。你就是这个东西。这个什么也没作啊。你现在再看。等我做了时候。实际上身体比这个速度快了很少一点。但是我的意念。我的肘的走。快了很多很多。所以你看。哈。哈。哈。哈。哈。哈。看出来这个差别了吧。
这样练久了你就知道那个肘上用力是什么了。因为你平均的和身体一样的走的时候，你肘上什么也没有啊。你拿个很细的小鞭杆。养成了个做动作老想这么个样儿。你动作就看上去就这么个样儿。它和我们并不是那样儿不好。和我们的太极不般配。所以你看。你就拿个。拿个小鞭杆这么个棍儿。你这么啪啪啪啪。打的挺顺吧。
那你想一想这个东西非常重，你得通过腰这么咔一下。咔。得是这么样儿。啪这么个力。不管你动作怎么样。它出来是很浑厚的力。所你看这个力。你觉着抱着个很粗很壮的东西。你手一抓抓不动它。用这个肘。咔嚓一下过来了。然后呢。用这个丹田。把它通的送出去。哈。哈。它得有这个浑厚力。你们养成这么个习惯。老这么样儿。像打苍蝇一样的这么个。
看手上什么也没有。这个东西呢。说起来它就叫意念。就是你觉着对方。
就是随便你一伸手，就觉着它这地方是有。五十斤的力在这个地方。你手这么样儿它。你出来两三斤它管用么。你得。你看。就这么一点力。你得从脚底下丹田咔的这么。咔，它得这么样儿，你们不知道。我发力的时候要一不注意。整个臀部里面那尾巴骨都疼啊。它抽的厉害啊。你们就老想这么样不行。就拿一个很重的东西试一试。试完之后就不用了。
就怎么就知道意念是什么了。你觉着一搭手。一碰上人家你根本不管用。是吧。对方是一个钢铁侠你拿个棍儿这么敲打一下。管用么。但是你想我这个棍儿。是非常硬的。它不一定很重。非常硬。但我只要是力量足了。我就能把它给打倒了。
得想到这个丹田里面出来的力。这么厉害。你再练出来的动作就有东西了。只有你的力量大了，你才能放松。才能灵巧。力量小了的灵巧那不就是。不管用么。明白了吧。得出这个东西。李永琳你推手的时候啊。你到最后能把你绊倒了这个动作你明白了。明白了你得想你拌上了。动作准确。但是就是不管用。你得脑子里面像这个东西。
你什么意思呢。你到外面你找一棵树。啊。这个事儿你们都没试过可能是。我那个练拳的时候，是真正的试过的。就是到小树林里面去试过。你找一颗就是很小的柳树。指头肚这么粗的。你上去野马分鬃。咔嚓一下它就断了。然后不用找那个什么了。就找那个。嗯。我们说那个白果树那样的。你看上去像个手脖子这么粗。你上去杠杠试试。
它像铁棍儿一样。野马分鬃，你怎么分你上去试试。只是把自己胳膊打的疼。不管用。呵。明白吧。你们得去试，哎。到最后你就出来这个劲儿了。所以这个李永琳你上去和对方。你一插进去。你开始别对方了。就是野马分鬃就是个别劲儿啊。你一别上之后，你得想不管它多厉害。你得把它打断他。那使劲儿打打你就试试。
怎么打也打不断。那得怎么样。丹田的力。哎。就是。我给那个。我给你们表示一下什么意思。你就能知道。你看。它这个地方你一根棍儿。你就是怎么打。这个手在这往外打这个腿在里面卡着它。这就是个别劲儿。它如果这个棍儿呢。是很细也不解释。你这么一上来。咔嚓一下。还没使劲儿就别倒了。
但人这个棍儿相当厉害你怎么样也别不倒。怎么样别不倒呢。一开始你会这样的。在胳膊上使劲儿。哈。啊。你怎么打也打不倒。最后你发现。不用使劲儿。放上之后。是腰裆的这个力。哈。是这使劲儿。最后哈。哈。哈。它是这么练的。不是。不是这么使劲儿去它。初学的时候你们都是这个问题。没蹬啊。你以为蹬了。哎。我蹬给你看啊。
我给你们做动作你们看。一开始一定要模仿这个动作。你要。你要通过你的身体感觉那个劲儿是不可靠的啊。一定要模仿这个。嗯。动作是什么样的。啊。哎。大家看看这个动作啊。我在这个位置回来的这个动作呢。可以小。嗯。上下可以小。就这么大就够了。但是回的这个劲儿在这个肘上。要感觉这个肘一下到了地后面了。要。你看。咔。这么一下。
身体随着它得走这么一点。咔。这么一下。然后呢。一调这个地方。一调之后呢。是。再往下一蹲。是使劲儿蹬这个脚。这么蹬起来的。要这么打的劲儿。但是呢。这一蹬呢。不允许身体起来。不允许身体起来。只允许这个蹬。和这个肘连上了。就这么等出去的。你看。不是伸的手。是一蹬。你看。哈。蹬的时候一定要这样啊。
一定要有这个往下落得感觉。将来就不落了。将来就是，将来就是这么样的。否则话你自觉这是往下蹬了。实际上你是网上起了。一定这个力是。往下使劲儿蹬。蹬的呢。身体不允许动。那个劲儿憋手上。憋出去了。你蹬玩之后，不是离得很远么这样。这地方使不上劲儿。使不上劲儿了。这个收的时候，你这么样。
这么样就配上这个劲儿了。你看。一定是这样。然后一活。再。再蹬。然后你看。又这样。一活。再蹬。你看你看我的。这个脚看不太清楚。你看我的膝盖。和我的肘和我的手的互关。你这个腰不弯的话。你看。你觉着做的很大这是很小的。它得这么样儿。这个样儿你看那个力手收回来了。这个力呢。你看。是这么大一个弧儿。这个手。是底下膝盖。
它得和你的这个肘。这个手是肘。这是膝盖。它得合出这么个弧来。你现在呢就是这么做了一下。你看就是做了一下。徐怀良现在看到了吧。实际上这个动作是很小的。要通过这个收，和弯这个含胸拔背。感觉到这个力。一下到了地了。你看。哈。到了地了。哈。哈。你看。是不是这么个样儿。你否则话。就是这个样儿。你觉着挺大。就是动了这手啊。
这个手。尽量觉着它不动。只有这么一走。哎，一走到这来之后，你看。含胸啊。你现在走到这来。之后。你你这么动了。不要动。一到了这来。一含胸。你看。胸含进来了。含胸的时候你会感觉到两个肩它起来了一下。这个没关系。因为你的胯往下一落。那个肩起的动作就给取消了。所以一到了之后。这一含胸。然后才开始走。这个时候走的时候。
你看它有这个感觉。你试。这个样儿。它才到了脚低。你现在这个东西。没有用啊。看到了吧。冯立红你看。大家都看啊。你们弯了腰了。这个是没有用的。它头定住了。它真是。这个头抓住了。不动。这个胸先一含。这一含。你看。我这么一含，你看见了。就这么进去这一寸。但这个时候。你再弯腰的时候。头不动弯腰的时候。它就上像是弓箭一样。这个时候它这个力。到了后面它这么样来了。你否则话只是这样的。