主讲: 陈中华 片长: 63 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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一、【捯过劲来】：天生的习惯（左撇子改成右手拿筷子，难；铲雪，习惯左手在右手在后，反过来执铲后不知不觉中会捯回原习惯；走路先迈哪只脚也是天生的）改起来很难，改人的习惯是”炼”出来的。洪老师的神奇是他在碰到突发事件时的自然反应，这才是超级大师。所以，要把你想练的东西练成自然反应，就出了真功夫。
二、【我顺人背】：练到按标准做动作不别扭了，自己就顺了、得劲了，自己的动作顺但让对方会觉得别扭，他就得变招可已经晚了。
三、【后发制人】：我们的动作，劲往前面，动作往后，比如掩手肱捶，后面的动作顶出了往前的力。和打弹弓一个道理，但因为我们身上没有橡皮筋，所以都得练出来。
（推手找鞋）老师讲的确实这种情况很常见。我想起刚接触推手时，也是这样。虽然对方只是结构上力量比较大。但顶不住对方的劲力一直打滑，鞋子系了又系。而且脚后跟一直发抖。这个给我印象很深刻。直到后来练多一些，跟不太会的，对方也一样会打滑站不住。现在老师的课听多了学多了，慢慢的明白的也就更多一些。今天老师讲的很重要一点，（跟刚接触的人推手所要注意的才是真正的学拳练拳。）非常感谢陈老师教学感谢！