《“陈中华4级教练员课-20230124″在线视频购买》上有 1 条评论

1. 转不动的“死点”，要颠倒阴阳，过去。从外面帮忙，从其它地方帮忙。缝纫机的脚踏板，没有经验的人经常踩到不转了，要重新启动。快速启动的办法是转侧面的配重轮。配重轮是和踏板相连接的转轮。

   手不动，转后面。锥形筒。7分半开始老师讲解做法：在手肘的关系上，手不动，肘被压（老师让吊着重物坠着）压的力返到手指头（挑的劲,视频19分），然后加上肩（腋窝）开转，再加上腰转。完成的时候是腰转为第一动作的、带动外面。

   动作和劲路，劲路是相互挤压牵扯的，动作是外形、各部之间没有相互关系。在外形动作学会以后，要建立“关系”。有关系就有通道。

   视频25分，老师提示我，走肘的时候肩头堵了，肩（肩根的胸）要舒展开，要不然翻不回去。

   转腰和“前胯填”要分离开，视频25分50秒老师讲解。前胯是往肘上走的， 丹田是往后走的（往后转的）。如此一来，肘和丹田一个路线往后转的，后脚顶着前胯是往前走的，肘（胳膊）和胯（大腿、腿）就形成了剪刀，咬合。
   两个交叉的力。这个地方非常像1月30日老师在一路精讲课上让我们做的“击地捶”的练习。肘把对方拉进来、腿把对方格在外。

   动作的衔接：例如上台阶，一脚踏实以后（踩到杠上、裉节上），才动另一个脚。这个踏实是真实的。但是在我们打拳推手中，总是在没有落实的时候就停止了、然后强行下一个步骤。
   这样的错误，练拳的人一直犯，为什么？因为没有推手、么有拼命的推手，所以不在乎这种错误，甚至不知道这种错误！老师讲新加坡的鞭刑，犯错了挨鞭子，用重罚保证大家不会犯错。如果我们在推手中因为这个吃过亏，就知道这个毛病了，挨几次以后就不会犯了。但是在推手中，我们不太有机会尝到犯错之后的后果（不能伤害别人）。
   在53分，老师讲解，在我们拳里，最常见、常用的落实，是填胯、填肘。一个向上一个 向下，相对。手一碰，肘调进来填上了，胯进来填上了。落下来了脚到手上了

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