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主讲: 陈中华 片长: 47 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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收功：每个动作完之后要收功。功是什么？功是身体按标准动作做了之后身体像充了气一样膨胀了，不练了要把这个气消了，才能进行正常的活动。
“出溜”一下，就是身体分阴阳。对方拿住我使我僵住，在这时身体和被拿住的部位分开下落。
掰手腕，不在手腕处使劲，手一伸力走向他背后，脚就起来了就没劲了。不在对方有劲的地方使劲，使的劲自然就找到他的没劲的地方了，走劲路。掰手腕先使一下劲把对方的劲调出来，他一使劲自己就僵住了，然后自己把劲向他的背后伸，对方自己就动了。
06:56 收功，功是什么？标准的动作做对了以后，经过一段练习，身上会有功的，推手练一会儿，里面有气都膨胀起来了，但再过两三分钟又没了，就是要把这个收一下，恢复到正常人；
09:06 挖一挖，身体像婴儿一样往下一出溜，六封四闭像往下一出溜，它和六封四闭有关系吗？这两个没关系，出溜是分阴阳的事儿，如果阴阳分不好，他不会往下出溜。就是任何情况下，都得能出溜一下，就是分阴阳。松紧是同时存在的，刚柔处理的特别好。
14:18 挖的问题细讲，展示粘黏连随！！！
18:13 分解讲解粘黏连随 需要十几年才能成功，大概知道；
19:28 大力功、金刚指等等不同的功要用不同的方法去收功；
21:15 练过的人，想硬就能让该硬的地方硬起来，功就是聚和散
27:30 胳膊打肿了
32:32 通过掰手腕使劲，手绕过去了，使劲使到对方身上
36:45 通过掰手，把手上的变硬的僵劲儿当支点，把力传到到后背上去了，故意把别处的劲儿给调出来了。
44:03 膝盖总是动，怎么才能顶住。每天跟膝盖谈话：“你不要动了”，我觉得就是要用心理暗示，或者说是用意念告诉膝盖不要动
45:52 膝盖走路的时候不动演示，整体动不要让膝盖动