十一早课，煞腰压肘，左胯不动，右胯合到左胯打开，手不动，像门一样开合。转，第一式金刚捣碓，第八十一式收式。收肘收到胯上，用胯领着肘转，转起来，能转多少转多少，劲在底下，下面的劲大，上面的劲小。推和拉。推，推对方虎口，有虎口挡着。拉，拉对方手脖子，手比手腕粗，有手挡着。这样推拉的时候手秃噜不了。推是一变二，拉是二变一。