陈中华老师在2014年北京讲座时重点讲解的伸开的片段。
讲解: 陈中华 片长: 6 分钟 语言:中文 年代: 2014 难度:1/5 地点:北京
视频文字提供：赵青云
陈中华：哎，你别顶啊。伸手，哎，不是手往她身上伸。哎，这别顶。哎，好。我再给你做。你看，你现在呢，被抓了吧？你带着这个，你带着这个。不用带，伸出去就管用。哎，对。你再试。伸，哎，好。哎，好。你这都别动，就把手伸到这来。哎，好。伸，你试。但是呢，你一动了它就不行了。
伸，就把它自己啊加上个缝，哎、、、对。就是你这个，你看、、、你来个人你试。把我挤住，不单纯这样。这个手放这，这个手放我背后。把我搂住，这不就把这挤住了吗？你挤住它，你呢把手放这放个指头。你试，你们这样的话，你试它开了。你试，里面是不加了个东西？就是你这么晃悠它没管用。
但是你看，我通过这样它开了。但是你底下晃了它没开，没开。所以这你看“啪”加了这个角度了吧？加这个角度在这加不上怎么办？伸手你试，延伸动作。它里面就改了角了。你不改这个角度是不行的。不改这个角度你这这么领着，他抱着你在这晃，没有用。
晃来晃去还是一个角度。所以我们实际角度要改变。这个吧你没有信心、、、、、、不是，你不习惯。你认为出不去。你这么大的劲还能出不去？不是，伸开。你伸不开，你看我哈。在这了吧？你看这哈，伸开。哎，对。就这个地方你得产生角度。产生角度吧，你把它合死它，你试。这边你合死它，哎，捆住它。
你看，不行吧？往外你试你试，从里面、、、你看这，开不了吧？把它定住位，往下一伸。
然后它定住，你看这样不管用。定住，这么伸。你试、、、、、、他开了。要这么样不管用。这个（英文、、、、、、）。
因为它力臂太短了，它做不到。哎，然后往外伸，你别抬。往外伸，哎、、、对。有感觉了吧？往外伸，好，伸，这别动，伸开。往下伸，哎，对。伸，然后往上。哎，加长力臂。然后、、、然后就出去了。所以会伸的时候，做动作是很容易的。（英文、、、、、、）来推，你试。看哈、、、
看，推不动它吧？看，伸，你看，伸，伸。你试试这个劲。在这推，推胳膊。哎，你看，不行吧？看，开始了。看，开始了。哎，然后沉。你试、、、伸出去了吧？就把你放在那个尖上了，跷跷板把你跷在那头上去了。很多动作都是这个东西，看。哎，你看一交手、、、一交手只要两个东西。
一个是上面的，一个是底下的。所以我给你试这个劲，底下怎么走的。你过来，在这你试试这个劲，哈。这个就叫使劲，这个你试。哎，感觉出来那个劲了吧？试一试，翻过来，对着这。翻过来，翻过来。你得让他、、、你试顶住，你看，这叫推，推了吧？要伸了、、、、、、
你看他，推得，（英文、、、、、、）哎，推得吧？要伸，他得到最后，最后它得到这来。你试一试，没关系。那都行，都一样。哪都行，不用。你看，在这吧？你试，哎、、、哎好。他是这样的吧？合上，这你一点劲没有，合上吧，从底下走。伸出去了。不是顶的吧？你看整个一个圈，不是这么顶的。
这个慢慢的练、、、、、、
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常学常新
伸开，加长力臂，然后就出去了=伸，沉，伸出去，用跷跷板，把他跷上去=伸出去的，不是顶的。
是的
视频学习中，
视频导读：
一、身体定住不动，只伸手、躯干和胳膊要分阴阳。
二、定住身体，手往下往外伸、加长力臂，产生角度。
三、交手有两个东西，一个是上边的，一个是底下的。
视频里陈老师在伸开胳膊的时候，胸口有配合的动作，这个动作是看起来这样“含胸”吗？伸开的时候肩后面是不是定住的？
前面是分阴阳做出来的，后面肩是定住不动的。
有的时候是没动的，有的时候看起来是动的，胸背。
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教练开始导读这个视频，请大家随时更新观看，可以随时写下评论，不明白的可以提问。
大家好，2020年8月12号上午09:30庞朝立教练与大家一起学习这个视频，这个视频陈老师讲了伸开的方法和动作的要求。不跟对方来的劲顶，伸出去一定要产生角度。
请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云 电话与微信同号:18686108820
发力的时候要沉下去，定住一点不动，然后要走竖劲。只是伸出去，不要顶，有人似无人。
伸出去加长杠杠
把身体定住不动，手往下伸拉开，又学习了。
不晃、不动、合住、不顶、捆住，
伸出去，往下伸，如跷跷板，把对放放到尖上，一伸跷出去。
伸开、伸开、伸开……
理精法密，功在实践，学习了!
谢谢陈老师授道解惑…
陈老师说：要相信自己能够伸出去，晃不起作用，顶对方劲堵在哪里出不去也不起作用，只有手领劲加长力臂增加个角度，把手伸出去就可以了。
胳膊，身子定住不动，只把手往下往外伸就行了。
不顶、不晃、不动、合住，手从底下走，伸出去。
不跟对方来的劲顶，拉开自己的肩，通过沉肩、伸开胸怀，改变与对方相合的角度；
然后伸开手，膝胯不动不乱晃。
不知道看的对不对，再学习。
老师详细讲解了伸开的方法和动作要求。
不动不要顶也不要晃，伸手伸开，延伸动作。
老师讲了不动，伸开方法，受益很大！
很好
这个视频里陈中华老师亲身示范讲解伸开动作，并让学员不断的来试验体会；伸出去一定要产生角度；会伸的时候，做动作就很容易。