主讲: 陈中华 片长: 56 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2024 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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看完之后，练习，然后再看，再练习。用老师的话叫 重新校准自己的身体。
固定膝盖，在动作中体会、寻找动与不动的感觉。
老师教的办法一定要用，不论是找一个墙角，还是拿泡沫方块，对找感觉很有帮助，能体会到动的幅度虽然不大，但是同侧的肋下后侧的拉伸感。