在陈中华老师的安排下，日照市首届混元太极拳讲座在日照市实用拳法协会会长王龙、苏雷等精心组织安排下于5月7号、8号在日照中加国际健康管理中心隆重举行，许多太极拳爱好者参加了本次讲座。

我曾习练多年陈式太极拳，却对混元太极了解甚少。现有幸参加由冯秀芳老师亲自主持的混元太极讲座，亲耳聆听冯老师的精彩讲解和演示，学习其中理论，习练套路，冯老师带领大家一起练习缠丝功， 一招一式的教授套路的每个招式，使我对混元太极拳有了更多的了解 ，收获颇多，以下为本次讲座体会。

混元太极练习由无极起势，经降气洗脏功，中丹田、下丹田采气，带脉磨盘功，劳宫开合功，上下相随，周身一家；以松、柔、圆、活、静、安、舒为主旨（冯老师反复强调这七个字在混元太极拳中的重要性），主要在养，练养结合。加之内功心法、缠丝功法及24式套路练习下来，整体放松，通泰舒畅，人体精神大为增进。

经过两天时间学习24式套路，大部分参加讲座习练者都基本掌握，易学易放松，大家也是越练越喜欢， 心意混元太极拳练习时重心落至下丹田，双足如根植于大地，强调躯干和上下肢体的螺旋缠丝，意识注重意念的运行，在意不在气；在意则沉稳轻灵兼备，在气则滞。螺旋缠绕动作时时注意内在轴的旋转，而非左摇右晃；上下肢体圆转轻灵而不浮飘，沉稳而不重滞。

在讲座结束之际，大青山陈中华老师(陈式太极拳实用拳法海外掌门人 ，混元太极拳创始人冯志强宗师的入室弟子)到场并告诉大家，以后会争取多举办这样的讲座，邀请冯秀芳老师来日照，让大家能有更多的机会与冯老师面对面的学习！计划于今年十月份将再举办讲座，希望大家能把这好消息传给身边的更多的太极拳爱好者，让更多的人知道并来参加学习培训。

为方便大家学习，冯老师将于5月13号来五莲大青山时带来学习光盘，内功，缠丝和24式3种，大家可以提前预定。感谢陈中华老师！感谢冯秀芳老师！ 冯秀芳老师是冯志强宗师长女，是太极拳名家，我有幸参加了本次讲座，认识到混元太极拳是以养为主，练养结合的优秀拳种，和大家一起分享学习，本次讲座学习了很多，略作记叙，不当处敬请指正。