回顾学拳的拳架高低变化，试做分析如下。

1. 高。先把高低放一边，学会打拳。
2. 低。直接低下去，儿童少年容易低下来。学有毅力的中年人也能低下来。这种是一个腿的力，整体是一张纸、一片刀。一个腿的力有的在膝盖有的在臀底，在膝盖不好，在臀底要加强和调整。
3. 转腰的高、两腿能合上的高。慢慢要会两胯配合、两腿配合，要转腰。这个过程中低了转不动、配合补上。高起来了。甚至在打拳中会有一转就高（很微小）的情况。这是不得已的高，是为了练习转腰练习两腿两胯配合。
4. 两腿合的低。回想师父在定脚神器里练习的情景，这就是两腿合的低。这时候是两个腿（一加一大于二产生三条腿）的力，整体是一个会转的硬棍。这样打拳是真正开始练拳了。

拳架高低之外的其它事项：

1. 在任何阶段，努力把拳架打底向下都是好的。努力的意思是尽自己所能。
2. 用后面（身体的后面）打拳都是好的，上半身不可以在额头肩前，下半身不可在膝盖。用后面（脑后＞后肩＞后腰＞尾闾＞承扶＞委中＞脚跟）。
3. 把手伸开。不管收肘还是出手都把手伸开。包括手指头（外面悬空领着）和手腕（有一次浩南代师父讲课说到了这个手腕伸展的练法）。忘了伸开手这是我严重欠缺的。