主讲: 陈中华 片长: 9 分钟 难度: 2/5 语言: 英文/中文
年份: 2024 地点: 天津实用拳法教学点
葛明一路第三四段段改拳20240316。
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4-葛明一路第三四段段改拳20240316
练拳的过程：练的硬了，然后练的软了，然后又硬了。经过多次这种软硬变化，形成了柔中带刚的“刚性”。打拳要累得不行的时候才发生变化（进步），在达到累的不行之前是疼的不行（身体还没打开）。
打拳的速度和使劲。速度不能太快，也不能太慢。要有使劲（发力）的意图，不是一直匀速运行。使劲的意图在里面驱动。发力是身体力有活力。
小擒打一条线出去、再跟后面的动作。 小擒打接抱头推山后手前脚前手三个一起，中间不动。
三换掌 胸没有，腰里大。三换掌最后袖里乾坤，不能摸，全身一碰就有感觉，一碰既有动作（放电）
前招后招，两手分开，两个截然不同劲。野马分鬃先画8字，上步抬起来腿。拧大干在侧面，不是斜前。
单鞭的小三换掌是腰转的，腰来自脚底下。单鞭出脚要轻灵，轻灵的前提是出腿不能带着身体走，身体要留在支撑腿上，支撑腿要竖好。