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主讲: 王凯 片长: 0 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2024 地点: 天津实用拳法教学点
王凯发力20240614。
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1“脆”，像用橡皮筋弹东西一样，一发动啪一下就没有了。
2最后来个“直”，发力不要太早，发力太早容易成冲拳。师父打掩手肱捶是丹田发的。
3后腿向后。不仅是后脚，是后腿（大腿）
以脆和直作为衡量，后面两个动作更好。掩手肱捶动作发力线太长了（维持这么长的直太难了）。直是弧线最后的一点。
肌肉不够放松。长劲多，短劲少。
手上的力表现大了点，力在外面了，应该在里面
回放了三遍
掩手肱捶发力大、小各5次，
下掩手肱捶发力4次，上掩手肱捶发力7次。
王凯教练动作丝滑流畅、气沉丹田，打的真棒！
自己做了3遍。压不住肩、右胯、头有起伏，发不出力。
看了老师的文章【发力】
实用拳法发力
是指找到对方的劲路时候，顺着加速度走。
二次发力
第一次通过挤靠上对方，然后由内往外发力达及对方中线。
实用拳法主张使用间接力，
最简单的间接力就是二次发力。
掩手肱掩歌诀
先左挤，再变左引右击胸，
前发后塌劲要松，发劲都在一转中。
老师的评论
整体动作已经很好了。但是速度/爆发力都还有待提高。一定要注意发力点在右胯。其它身体部位都是【被发力】。
想更多的了解、理解发力，
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陈老师，他跟了。法力的力量应该会自动将手/拳头拉回，不跟。
收到，谢谢老师。
中轴不结实，发力时领劲不够
自己看没看出问题，只觉得轨道、协调、发力都是极好，看了老师的评论，再看时才看到被动力的问题，从这方面看，感觉三个动作中青龙出水、指裆锤动作质量比掩手肱锤高，另外或许被动程度越高，速度才／就能越快。
打的真棒，开合有度。
少了点寸劲。
学习了，劲源在胯，
其它身体部位都是【被发力】
谢谢老师。
注意：我们没有寸劲！
老师说后手拉，前手放着不动，是胯顶出去的，王凯教练前手有点冲劲，我也一直有这样的问题，前手总也忍不住往前打，一直在想有没有什么办法控制，是不是下次可以试试把前手顶在沙袋上，墙上，这样力就走胯了
动作很标准，就是不够脆，抖劲没有出来。
掩手肱捶和背折靠发力脆，发力时出的声相同，中间的下掩手捶发力相对不够好，声音闷，可能气息在胸上，力也在胸上。
和师父的发力有差距，但说不出在哪里，看了师父的点评明白了很多。
看着挺带劲！身体有点紧影响了速度。
别出来。簧片。定住、不妥协。
带功与不带功。松紧拿打的处理。
打的好厉害，掩手纮锤能看出丹田发力。
学习了，发力点在右胯。我以为在右脚后根呢。
整体动作已经很好了。但是速度/爆发力都还有待提高。一定要注意发力点在右胯。其它身体部位都是【被发力】。
日后还要加强、发力点/速度/爆发力，师父这一说确实明白了不少，谢谢师父！！！
陈老师，这里的速度是指加速度吗？
是的。