分阴阳的基本练法和注意事项。讲解: 陈中华 片长: 2 分钟 语言:中文 年代: 2012 难度:2/5 地点:加拿大温哥华斯坦利公园
陈中华：现讲一讲从这个肩和胯的这条线分阴阳，在这个分阴阳呢就是从这开始，前面的往前走，后面的往后走。形成这么两个转的轴，这样。所以这个用的动作呢，六封四闭的动作来展示这个，就是这个意思。在做的时候呢，要求有一个立轴。这边是圆的，这边是圆的。这么走。我们正常的人呢，手的动作比较容易，就说像做这类的动作。
后面呢它比较难，它分不开，它不会走。所以往往呢会出现这么样的动作。这样呢它就不均匀。要让它均由得从这开始，练这个后胯怎么走。这样，后面走的和前面一样大，才能分出阴阳来。做这个动作的时候，一定手和胳膊不要动。怎么样呢？你看这就是动了，这样也是动了。它呢选一个位置，不动了。后面也是一样不要动，选一个位置。
只能从胯这开，往前，往后，同时开。这一开始的时候，动作很小。可能就只能做这么一点，还有呢就是底下和上面开的一定要一样大。如果不一样大，它会出现这样一些问题。开的正好，看上去似乎是手动了，胳膊动了。实际上呢它就是从中间开出来的。这一开，两边前面后面对应的平均的均匀的开了。这个就是分阴阳的、、、
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陈中华：现讲一讲从这个肩和胯的这条线分阴阳，在这个分阴阳呢就是从这开始，前面的往前走，后面的往后走。形成这么两个转的轴，这样。所以这个用的动作呢，六封四闭的动作来展示这个，就是这个意思。在做的时候呢，要求有一个立轴。这边是圆的，这边是圆的。这么走。我们正常的人呢，手的动作比较容易，就说像做这类的动作。
后面呢它比较难，它分不开，它不会走。所以往往呢会出现这么样的动作。这样呢它就不均匀。要让它均由得从这开始，练这个后胯怎么走。这样，后面走的和前面一样大，才能分出阴阳来。做这个动作的时候，一定手和胳膊不要动。怎么样呢？你看这就是动了，这样也是动了。它呢选一个位置，不动了。后面也是一样不要动，选一个位置。
只能从胯这开，往前，往后，同时开。这一开始的时候，动作很小。可能就只能做这么一点，还有呢就是底下和上面开的一定要一样大。如果不一样大，它会出现这样一些问题。开的正好，看上去似乎是手动了，胳膊动了。实际上呢它就是从中间开出来的。这一开，两边前面后面对应的平均的均匀的开了。这个就是分阴阳的、、、
我已经购买了，为何没有视频啊
看完这个视频，又进一步理解了肩胯为轴分阴阳的的道理，老师讲的简洁明了，很好的一个讲课视频，谢谢老师！
练习时首先找出“轴”在哪里，然后注意分出来的“阴”和“阳”的平衡关系。
太極拳要分阴阳，但实际上如何做得到，這視頻具体說明了。实用拳法不谈玄虚的東西，都有基本功配合，習者少走弯路。