大青山的风眼-被点化 发表于 2024年9月24日 由 齐国强 2024年。5月1日。晨课。第7集。 讲了时间。顺序。步骤。 听此课，明白了实用拳法的圈。 也明白了闭捉功。收肘和碾脚，手松脚跟紧，收到膻中。是揪丹田。 转腰就是转关，劲吞到丹田。 出手和落脚，手紧、后脚跟落地，丹田对开。 更多帖子特殊时期爱上直播——郑丽霞 (强烈推荐)2021.7.13陈老师直播课笔记 胳膊和躯干分离 ，一动不动 (强烈推荐)上下分阴阳 胯缝开了2022.11.17.陈中华综合教学 (强烈推荐)真不動 三字經-馮嘉傑 (强烈推荐)
