赵景玉教练1级11班网课体会与感悟【学员：张奎好】

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  时间过的好快，1级11班网课已经上了5节课，每周1节课算下来1个多月了。
  每次上完课，回想一下，赵景玉教练真的很认真，很努力，很详细的教我们每一个动作。借助各种道具，变换不同的位置做动作，帮助我们理解。必须给赵景玉教练点赞。
  印象最深的应该是赵景玉教练给我们改拳了。
  赵教练教的没问题，再看看我自己打的拳。确实是眼高手低了。以为自己会了，问懂了吗，也说自己懂了。觉得自己学了，练了，就很容易对自己有个过高的评价。但是每次赵景玉教练给我改拳，总会恍然大悟，啊，原来是这样！
  赵景玉教练总是能一针见血的发现并改正我们的错误。
  如果教练不给我指出来，我可能永远不知道，我错了。错在哪里。练的再多也没有用。
  赵景玉教练帮我们找出问题的所在（改拳）是直播课最大的意义所在，要不然花100元买个教学视频学就可以，何必要花5000元上直播课。
  当然并不是我笨，不是我不努力，而是因为我对实用拳法整个系统，并不了解，最核心的是：我并不知道标准答案是什么，实用拳法是一个复制的系统，很多规矩需要熟悉并遵守，新学员刚开始，肯定会忙不过来。即使自己做错了，也觉察不到。
  而只有赵景玉教练知道标准答案是什么，她如果能及时告诉我。边练边改拳，才能进行有效的练习。我才进步快，不浪费时间，提高练拳的效率。否则我对着镜子练习100遍，还不如教练的一句提醒。
  同样是一个动作，赵教练帮我们改一次，有一次的进步。水滴石穿，千锤百炼，最后会出来功夫。
  通过赵教练帮我改拳，才慢慢明白拳为什么要那么打，那个外形是怎么来的。对我理解这套拳有很好的帮助，对我理解太极有很好的帮助
  人们常说，会看的看门道，不会看的看热闹。通过每天不停的刷教学视频，每天3小时。（虽然没见赵教练几次，但是感觉赵教练是我很熟悉的人，每天都见面一样。）这样赵教练打拳的外形，脑海里就有了一定的记忆，当赵教练帮我改完拳，会有一种对号入座的感觉。我又学会了一点点。我又迈出了一小步。把学太极比喻为一个超级大的拼图，我又拼上了一块。
  在学习的过程中，我感觉赵教练在打拳的时候，手比较放松，特别是拦擦衣第二动。动的其实是肘，肩，腰，胯，腿。教练的手为什么要放松，为什么手不动呢？
  我们从小就习惯用手吃饭，用手写字，用手做广播体操。用手做大部分事情。老师也经常教育我们：不要动手打人，动手打人是不对的。
  其实手是没有力量的。
  胳膊拧不过大腿。同样的道理，手拧不过胳膊。我们要学会用肘打人，用肩打人，用腰打人。
  上周回国的时候，我爸说我打拳像做操。我今天觉得我是在用手打拳的原因。我的注意力可能都集中在手上了。如果我把注意力集中到肘上，自然手就忘了，松了。手就不动了，动的是肘，手和肘就分了阴阳。这就是第一节课，赵教练教我们坐腕的原因吧。因为手不需要动。同时，需要动的是：肘，肩，腰，胯，腿。所以教练要求我们填胯，开胯。
  经过线上线下赵教练帮我的几次改拳，真的非常感谢，我自己也能感觉到比刚开始好多了。也非常庆幸自己能遇到一位好教练。珍惜+努力吧。懂得努力的人一般运气都很好。能遇到一位好教练。
 谢谢！
1级11班直播课学员：张奎好
2024.11.20

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