陈中华关于太极拳中胯的功能的问与答 （4）

胯建立起丹田与上身的正确用法

学生：当您加进了丹田这个概念时，您是不是在说胯在两边转动而球保持在中心？

陈中华：无论你想要上身怎么动，两胯旋转相互配合以确保坐在其上面的躯干始终直立着。

你怎么动胯，每次会不一样，但身体躯干必须保持平衡，直立，并且是悬着的。

学生：看来刚好在胯上面的腹部区域，丹田或随你怎么称呼，它的实际作用涉及了整个腰？

陈中华：是的。

学生：所以腰其实没有动，它没有上下左右地动。它待在一个地方就像一个球坐在两个在旋转的球的上方。这样讲对不对？

陈中华：我可以给你一个更确切的词。用“调整”这个词，不是动。

丹田部位对胯的移动或动作作出调整，胯被膝盖驱动。

同时丹田区域还能对其他部位的移动作出调整，比如肩被对手推了或拉了。

无论什么情况，丹田不做动作。它对施加在它上面的动作作出调整。

学生：您是不是也可以说正是身体中心的一个点让身体保持其直立与平衡？

陈中华：是，它既保持也调整。它不产生动作。但对大多数练拳人来说，因为理解不正确，他们试图从腰来产生动作。

学生：所以您的意思是丹田应该保持绝对稳定？

陈中华：是的，做动作的起始点在膝盖，这点很重要。不正确的练法是试图从丹田开始做动作，结果导致拧腰，拧膝盖，拧手臂等等部位。

练拳中的常见毛病，比如膝盖在侧面搓扭这种错误的人体力学，是因为胯的用法不对，没有与与之相关联的身体部位正确衔接所致。

学生：所以如果胯开了，那么膝盖上到胯下到地的动作就能做得出来，并且相互之间进行调整以确保丹田保持在中心位置。

如果胯太受挤压，夹着没开，膝盖就不会走上下。如果有膝盖扭的成分，那是不是可以说是胯受阻开不了？

陈中华：可以从两个方面来看待这一问题。

一，胯受阻开不了，所以膝扭了。二，即使胯关节有足够的灵活性并允许胯做出适当的动作，膝的动作不正确会把胯推出它原本对的位置。所以必须对胯与膝之间的相互协调有充分的认识。

学生：您说的是必须学会胯与膝之间如何协调工作以产生正确的链接和正确的平衡？

陈中华：对。

（待续）

陈中华关于太极拳中胯的功能的问与答 （6）