陈中华老师2016年7月青岛即墨讲座。陈旭、韩瑞助理。 主要详解拧毛巾的动作要求。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:1/5  地点:青岛

视频文字转换：栾飞

捏着这儿，这个手，阴阳呢，我每次伸这个手，你得伸另外一个手，用这个手捏着这儿，再往前点，这个手不够长的话，我再拉拉，够长就行。我们目前呢，你们看，这个肘你们怎么做的，你们都是这么做的，这么做的肘没转，他们这两个点没动，是转的肘，这两个呢，他就平均地伸，感觉到了吧，你看，他这一下。

这第一个动作这叫开肘，开肘，你的肘不开，就别说别的，他不开的时候，你这个里面是个死的。他这个死的吧，他一直这么样晃悠，或者说你看，就这么晃悠，他是固定住手和肩，一动不动，这个肘自己往里转。肘转的时候他和他两个平均地伸展。这一伸展，这个平均非常重要。

看出来了吧，它领的劲儿，走的。你只要是这样，你只要是这样就不行。这个地方跑了也不行，感觉到了吧。感觉到这儿的动作的了吧。就是这一点儿东西。所以这个东西是什么呢，你先试一试。这个手抓着，六封四闭的动作。哎，对。你做，对，你看，这个肘死了。还是死了。

继续做，还是死的。现在你看肘里面领劲儿。你做完了也没用。肘在里面在转。他不会转，他不会化劲儿。只要不会化，他劲儿也出不来。他就堵在里面。一直是这么样，他得变成这样。他才能协调这个手和肩。通过这个协调，你看你这个里面一点儿也不会动。你看不会动是什么意思，你看。

这就叫不会动，这么一碰你就完了。你看，你拿这么个拳你来打我，这金刚捣碓这么一试，第一式就是这样。这一下他非得断不行。太紧了吧。你看你抓着我的，这个手，然后这个放这儿，这么放，这么放。你这么拧它一下，你试你试，是这个劲儿吧，你再试，不行了，是吧。

就是他转到这儿来了。你自己在推自己。你看这么一转，他过来了吧。你就推自己了。就等于是这样，就在这。这不就是把它活开吗。别动，你们看，你别动别动。这个年纪大了吧，从来没让别人管过，所以一动你很紧张。你到处都在乱动，你放松。不是这个放松，就是把它交给我不要怕把他给打断了，我干什么都行，我是在教你，不是在打你。

要出现这么个感觉，你别紧张，别往回撤，就是这个感觉，你不要乱做，我给你做，你试一试我在做什么。这里抓住它别让他跑了，抓住了。这个不跑，这个不跑，我一直在活你这个肘，你别跑，你不要跑，你看，你这个动作是不是到这儿了。是不是就这一点到这儿来了。看到了吧。哎，他做大了。这一做的时候，这个肩不要动，这就够了。传过来了就够了。你再过了他就没用了。

就是你不是在这儿吗，你看，这就够了，你放这儿来有什么用。就是他不能做过了。明白吧，你看。我在这儿，你看，不管用吧，他就是这一点儿，你试，是不是到你身上去了。这是你看，过这一点儿就行。你一共这个地方他才几寸啊，你做这一点儿他就管用了。

你抓这个手脖子你试试，两个手抓住了。抓这儿，抓住。我劲儿不对的时候，他是在使这个劲儿。现在你看，他不动了，他也不动了，他只是转这儿。你看，你往这来点。抓住了，你看我是动的他，这不动了吧，这儿也不动。就是这一转。你现在做不了这个东西，我只是跟你说这个道理。

就一收他就跑了。我在给他试，你现在看。这一次我给你试个错的什么样。你使上劲儿了，他一转，你看不管用吧。又一转，还不管用吧。他就这一点儿你试。他就对准了。你没对准你做再大，对准什么意思，你看，你别怕，你往前点。因为他镜头在这，对准了的意思看吧，就是不要说别的，就让你鼻子出血，很简单这个事儿，啪，出血了。没对准的话就是，你使很大的劲儿，他管用吗？

就这个道理。你再使劲儿，我使上胳膊，这么远，人在这儿呢，所以手对着这个也一样，你看他这一抓他没对准，但我现在对准哪儿你们不知道。我没对准，我手使了很多劲儿，他不管用，你看他对准了。是吧。所以你一碰，你看，这儿有力吧，这儿对上的时候你看，这对上的时候，你看看是怎么回事，很小的劲儿。因为你对上了这个劲儿。

你试一试。你看对上和没对上，你现在看是怎么回事儿。他在这儿，他有一个点，这个点我先不告诉你。我没对准我使上劲儿你看，看到了吧。现在这个手对着他，你看，刚才对着了吧？突然不行了吧。现在你看，使上劲儿了。推不动他，我一伸手他就自己走了。

你们看。他动了，他一动也不动，他在后边一转。你试，是不是进去了。一转就行了。这个手和对方合上就是螺丝。螺丝刀碰上螺丝他不能一晃，他就出来了。你得后边顶着他往前一顶。他一顶就在轴上。你看，我可以在这儿。现在顶肚子试试，你看，没事儿吧，现在你看，往这儿一转，你试，就是那个点儿。给你试试。是不是没关系。现在我把它对上了。你试试。这是对的后尾巴根。他要没对上你看吧。

感谢你们和我一起学习陈式太极拳实用拳法。