8月13-14号在泉州举办实用拳法第二期讲座，还是陈旭教练来授课。第一次参加讲座，由于刚接触，对实用拳法只是在招式的记忆，无法体会它的理精法密。第二次参加讲座，在陈旭教练的通俗易懂的讲解下，有了进一步的理解，这是我这几天参加讲座的理解：1.实用拳法是注重基本功的练习，正反圈是核心的核心。
2.出手不出肘，收肘不收手，所有动作都用肘挤出。3.学招式得按123的分解动作来记，比较容易记住。4.练，多练，练一遍就有一遍的收获。5.少讨论，多练，练多了就明白了。功夫是练出来了。
6.对陈旭教练的专业知识和职教学态度表示深深的佩服和尊敬。7.通过对陈旭教练的接触，对陈中华老师心弛神往。陈老师的传道精神值得我们学习和尊敬！8.加深了学习真功夫的信心，为传播真功夫和陈老师的精神能尽一份绵力。感恩陈旭教练，感恩陈中华老师，让我能学到真正的太极功夫，和精神的一次升华。
泉州郭福顺
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练拳几点体会
1、肘和跨很关键，基本功很重要。
2、练拳时集体很重要能让大家相互学习，但独自练能让你体会到更多细节，特别是肘和跨，初学者要慢练。
3、练拳要多看多、想多、体会，更要多练，毕竟功夫是靠练出来的。
4、最后感谢陈老师的传道精神，让我们有机会接触到真正的太极拳，感受到太极的魅力和威力，同时感谢陈旭教练无私、认真、严谨的教学态度。