王浩20160820 发表于 2016年8月20日 由 王浩 Wang Hao 通过今天的练习有下体会： 1.身体开胯练习后，臂部有点痛 2.练习基本功时要做对很难做对了身体相关部位十分别扭难受 3.今天的学习才知开胯 旋转 不动的重要性。 4.学习有些收获：力争动作做对 多练 更多帖子大青山学拳记之三上大青山 (强烈推荐)很累，但要坚持 (强烈推荐)学拳不难 (强烈推荐)功夫的“效益”与“成本” (强烈推荐)
