陈中华2015山东青岛即墨讲座视频之一。
讲解: 陈中华 片长: 8 分钟 语言:中文 年代: 2015 难度:3/5 地点:即墨
视频文字提供：赵青云
陈中华：一个是胯，这个胯呢和这个肘是一样的。这个胯虽然是在身上，这个肘是不在身上的。是在空中的，这个胯伸的意思就是这个地方，这个躯干是我们的身体。别的都是躯干部分。所以这个身体呢这个胯连在这。所以这个胯的本质是和肩一样的。就是一反一正，就是你看这个胯在这个地方，大家都听说要松垮沉胯这些，都不对。胯只能往上不能往下。
肩只能往下不能往上。它这一对的，是这么个关系。就是肩膀在这，胯在这。它的关系呢是中间找着一个点，肩要往下胯要往上。它互相之间要见面，它这么要凑。那它这么样你看动作明显是不对的。就是胯往下明显是不对的，它往上它往下，慢慢这个地方成了一根棍了。它顶起来了。它是这么一个作用。这是前肩。后边呢正好相反。
它这个一个这么一凑的时候，这个地方拉开了。哎，它一拉开它一凑正好天平似的这么样的。所以这边是越来越长，这边是越来越短。起这么个作用。所以这两种呢是怎么样呢？因为它在身上，这是一半的。这个就是0.5，这一个呢、、、啊，这一个是1的，它是全方位的。这是0.5，就是肘你能转的时候，你看它在空中能转一圈。
膝盖也能转一圈，胯呢我们现在把它延伸到，练这个胯。实际上胯是在肩底下，这个地方。但是我们呢故意的把这个胯呢给它连到这来。这个肘呢和这个膝是在一起的。肘和膝是什么意思？全方位的。这个膝呢你看吧它在空中的，你能让它转一圈。也能转一圈，也能这么转。但是就不能动。所以这个膝大家最好的、、、你们记着只要是转的东西你初学就是不要动它。
转的东西就不要动，所以你看你有一颗树，它不动。你这么握着它，你推推到最后，你只能围着它转一圈，因为这个树不动。你不可能拔起来这么，你不动。你不动，把这个树放这来，不可能的。你使劲大了，你只能围着它转一圈。所以呢我们要想转的第一个步骤就是不动。不动的地方才有转的可能。只要动的地方永远不可能在转了。
就是动了就没轴了，没轴的东西是不可能转的。因为它不动的东西还有可能变成轴。但一旦晃了就不是轴了。不是轴的它不能再变成轴了。所以我们这个拳一开始讲究不要动，不要动就是有可能会转。一动了就不转了，不转了这个拳就不用练了。已经没有了。所以呢这几个部位是这样的，这个胯呢因为它最大。我们呢肩和跨都有可能变成全方位的。
这是一的意思，所以这个肩呢能转三百六十度，这个膝盖也能转三百六十度。这个胯呢转不了，它能转一百二十到一百嗯、、、一百七十度左右。要不一百二十一百一十七度到一百七十度左右，它转不到一百八。但是呢通过一个方法也能转，就是天生的转不了这么多。所以这个胯和这个肩转的越多你的功夫越大。
因为它是连在这的，它要是不会转了你身体就死了。所以我们要求这个转呢特别你们这次女的女生比较多。你们的身体条件比较具备。所以那个、、、那个来一个人过来我给说一说这个。你扶着我，你看不出来。这个呢就说你看我这个腿在这，这个腿和它是有个角度的。要这样的话是一百八十度，要是这样的话是九十度。
所以你看我来回走的时候吧，这就是晃了，这就是它不会转。以它为点我可以收过来，你看收这。它这不动，然后你看走过来，它什么也没有。然后从这开始，可以往前可以往哪个部位都可以。这个地方不能这么晃。所以在这个时候你看到这来了，你看它在这。然后一转到这来了。你看再使使劲，你翻过来站在这。
哎，对，你这个手放里面套住。哎，这也可以。你看，你看这边能转那呢？它在不动，这就动了，它不动的时候这个脚能转这来。这个地方呢再这么转，你看基本上能转过来。所以它是因为它的开转的。你要是不转的话你们是这样的，你扶着里面，这使上劲扶着。你看，一搞它就这，这就是它没开。它开了我做动作和它没有关系。
我做什么动作和它、、、你这什么你也感觉不到。所以这个地方要开。它开了这个劲才能穿下去，不开就堵死了。所以这个拳呢反复练反复练就是腰把胯练开它。练开了身体你就是这个链条它就一样了。自行车那个链条有大的有小的你没法骑这个自行车。所以一开了以后它通过它的调整全身部位一节一节的。
所以我们这个拳有一个说法叫节节贯穿，有的地方它不会转，它就贯穿不了。它就有一个路卡，你过不去了。哎，所以现在呢要把所有的身体的死的部位都打开。它才能够气、、、中医里面就说气血要流通流畅，我们说那个劲得过去。它过不去堵在那个地方劲再大没有用。所以慢慢慢慢这是外表的东西，等这个外表的东西有了。那个劲啊它从里面它就走过去了。
但是外表没用它是不可能走过去的，所以我们练呢就是希望它慢慢的能走。就是这么个这么个意思。对这个理论和里面一些东西还有问题吗？不是你别这么说，用力不用力这个事你别提。你做做我看看，哎，在一个地方，别两种不同的。哎，哎，不不不你练就行了。这个东西啊你们记着，哎，你先放松那个别使劲。
我先给大家说一说，你们问问题的时候你不要、、、哎，你在这站着就行了。问问题的时候一定不要说多了。就是你说多了吧，就是把你的意念搞在我脑子里面搞多了，我就糊涂了。就是做任何事情有一个方式，哎，我借你这个事我给大家讲个方法。
拉开有能量
陈中华：一个是胯，这个胯呢和这个肘是一样的。这个胯虽然是在身上，这个肘是不在身上的。是在空中的，这个胯伸的意思就是这个地方，这个躯干是我们的身体。别的都是躯干部分。所以这个身体呢这个胯连在这。所以这个胯的本质是和肩一样的。就是一反一正，就是你看这个胯在这个地方，大家都听说要松垮沉胯这些，都不对。胯只能往上不能往下。
肩只能往下不能往上。它这一对的，是这么个关系。就是肩膀在这，胯在这。它的关系呢是中间找着一个点，肩要往下胯要往上。它互相之间要见面，它这么要凑。那它这么样你看动作明显是不对的。就是胯往下明显是不对的，它往上它往下，慢慢这个地方成了一根棍了。它顶起来了。它是这么一个作用。这是前肩。后边呢正好相反。
它这个一个这么一凑的时候，这个地方拉开了。哎，它一拉开它一凑正好天平似的这么样的。所以这边是越来越长，这边是越来越短。起这么个作用。所以这两种呢是怎么样呢？因为它在身上，这是一半的。这个就是0.5，这一个呢、、、啊，这一个是1的，它是全方位的。这是0.5，就是肘你能转的时候，你看它在空中能转一圈。
膝盖也能转一圈，胯呢我们现在把它延伸到，练这个胯。实际上胯是在肩底下，这个地方。但是我们呢故意的把这个胯呢给它连到这来。这个肘呢和这个膝是在一起的。肘和膝是什么意思？全方位的。这个膝呢你看吧它在空中的，你能让它转一圈。也能转一圈，也能这么转。但是就不能动。所以这个膝大家最好的、、、你们记着只要是转的东西你初学就是不要动它。
转的东西就不要动，所以你看你有一颗树，它不动。你这么握着它，你推推到最后，你只能围着它转一圈，因为这个树不动。你不可能拔起来这么，你不动。你不动，把这个树放这来，不可能的。你使劲大了，你只能围着它转一圈。所以呢我们要想转的第一个步骤就是不动。不动的地方才有转的可能。只要动的地方永远不可能在转了。
就是动了就没轴了，没轴的东西是不可能转的。因为它不动的东西还有可能变成轴。但一旦晃了就不是轴了。不是轴的它不能再变成轴了。所以我们这个拳一开始讲究不要动，不要动就是有可能会转。一动了就不转了，不转了这个拳就不用练了。已经没有了。所以呢这几个部位是这样的，这个胯呢因为它最大。我们呢肩和跨都有可能变成全方位的。
这是一的意思，所以这个肩呢能转三百六十度，这个膝盖也能转三百六十度。这个胯呢转不了，它能转一百二十到一百嗯、、、一百七十度左右。要不一百二十一百一十七度到一百七十度左右，它转不到一百八。但是呢通过一个方法也能转，就是天生的转不了这么多。所以这个胯和这个肩转的越多你的功夫越大。
因为它是连在这的，它要是不会转了你身体就死了。所以我们要求这个转呢特别你们这次女的女生比较多。你们的身体条件比较具备。所以那个、、、那个来一个人过来我给说一说这个。你扶着我，你看不出来。这个呢就说你看我这个腿在这，这个腿和它是有个角度的。要这样的话是一百八十度，要是这样的话是九十度。
所以你看我来回走的时候吧，这就是晃了，这就是它不会转。以它为点我可以收过来，你看收这。它这不动，然后你看走过来，它什么也没有。然后从这开始，可以往前可以往哪个部位都可以。这个地方不能这么晃。所以在这个时候你看到这来了，你看它在这。然后一转到这来了。你看再使使劲，你翻过来站在这。
哎，对，你这个手放里面套住。哎，这也可以。你看，你看这边能转那呢？它在不动，这就动了，它不动的时候这个脚能转这来。这个地方呢再这么转，你看基本上能转过来。所以它是因为它的开转的。你要是不转的话你们是这样的，你扶着里面，这使上劲扶着。你看，一搞它就这，这就是它没开。它开了我做动作和它没有关系。
我做什么动作和它、、、你这什么你也感觉不到。所以这个地方要开。它开了这个劲才能穿下去，不开就堵死了。所以这个拳呢反复练反复练就是腰把胯练开它。练开了身体你就是这个链条它就一样了。自行车那个链条有大的有小的你没法骑这个自行车。所以一开了以后它通过它的调整全身部位一节一节的。
所以我们这个拳有一个说法叫节节贯穿，有的地方它不会转，它就贯穿不了。它就有一个路卡，你过不去了。哎，所以现在呢要把所有的身体的死的部位都打开。它才能够气、、、中医里面就说气血要流通流畅，我们说那个劲得过去。它过不去堵在那个地方劲再大没有用。所以慢慢慢慢这是外表的东西，等这个外表的东西有了。那个劲啊它从里面它就走过去了。
但是外表没用它是不可能走过去的，所以我们练呢就是希望它慢慢的能走。就是这么个这么个意思。对这个理论和里面一些东西还有问题吗？不是你别这么说，用力不用力这个事你别提。你做做我看看，哎，在一个地方，别两种不同的。哎，哎，不不不你练就行了。这个东西啊你们记着，哎，你先放松那个别使劲。
我先给大家说一说，你们问问题的时候你不要、、、哎，你在这站着就行了。问问题的时候一定不要说多了。就是你说多了吧，就是把你的意念搞在我脑子里面搞多了，我就糊涂了。就是做任何事情有一个方式，哎，我借你这个事我给大家讲个方法。