陈旭2016.0.10.05 发表于 2016年10月5日 由 陈中华太极馆总教练、青山教练陈旭 1，晨练代课。教上步顺拦肘。 2，上午带领学员游玩大青山。 3，下午带推手课，练习蹬脚，练习收肘，教一个推手动作。 4，晚上推手课，庞朝立守擂，教拧毛巾动作。 更多帖子组织讲座须知 (强烈推荐)大群网上讲课设置 (强烈推荐)大群讲课题目 (强烈推荐)视频转文字安排表 (强烈推荐)
