提水的体会

发表于 2017年1月20日 由 刘霞继

在做提水时，前手下插由身体带动，上身由肩至胯固定相当不动如水桶般向回转，前胯略带下沉但不回撤时前腿内下侧的盘抻拉感觉比较明显。不知是不是正确的。

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