陈旭-大青山教练 2017/01/17 10:49:49 上午上课的内容

陈旭-大青山教练 2017/01/17 10:50:41 大家上午好！今天有多少在线的？

广西蒋指发 2017/01/17 10:51:03

在 王凯 2017/01/17 10:51:17 在

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 10:51:23

日照-袁晓峰 2017/01/17 10:51:24 在。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 10:51:28 在的，打声招呼

陈旭-大青山教练 2017/01/17 10:51:31 谢谢

威海-高景恩 2017/01/17 10:51:54 在

张兰-东营 2017/01/17 10:51:57 陈旭教练好

张召臻—博兴 2017/01/17 10:52:46 陈旭教练好

梅花胜-五莲 2017/01/17 10:52:51 陈教练，好！

周圣琳 2017/01/17 10:53:22 陈旭教练好

五莲~郑芳 2017/01/17 10:53:22 陈教练你好：在这里就能看见吗？

孙培亮(山东五莲) 2017/01/17 10:53:33 陈老师好

陈旭-大青山教练 2017/01/17 10:55:01 不是群视频上课，不要打开群视频，谢谢

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 10:55:59 【管理员】陈旭-大青山教练我见天才进群，怎么看您讲课？

陈旭-大青山教练 2017/01/17 10:56:21 马上就开始了，用文字

王凯 2017/01/17 10:56:52 @孙著敏（山东五莲） 有什么问题用文字问陈教练就可以

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 10:58:04 【管理员】陈旭-大青山教练，就在这里等就可以了是吗？

王凯 2017/01/17 10:58:57 @孙著敏（山东五莲） 对，上面有视频《挤的组合》这里面哪些不明白的可以问

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:00:09 【一路】王凯，看右边的文字？文字

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:00:15 大家好，我们开始上课。

长春真人 2017/01/17 11:01:19 怎么听课

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:01:32 今天的课是讲解“挤”，挤是进去的意思，不是推。

东营王明永 2017/01/17 11:01:59 咋听课

东营王明永 2017/01/17 11:02:17 进哪里去听课

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:02:34 在我们推手训练时，陈老师经常说的是，进去。

东营-朱卫忠 2017/01/17 11:02:40 王明永，不要说话，看就了

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:03:45 进去是说的我们的腰进去。但是我们做的时候总是推着进，是进不去的。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:04:35 有参加大青山推手课的就会有知道。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:05:45 腰如何才能挤进去，是通过前脚的蹬，是脚后跟部位。

苏良领-潍坊 2017/01/17 11:05:51 来晚了

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:05:54 而不是后脚

华南城 2017/01/17 11:06:16 在

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:06:40 我们所有的基本功，都是练的前脚的蹬。后脚要定住。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:08:21 没有挤进去，和别人推手就是用的蛮力，或者说的外力。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:10:05 在推手或者散手中，腰没有挤进去做动作都是不行的，是没有支点的。

五莲-厉彦玲 2017/01/17 11:10:41 在

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:11:08 如何挤进去，挤到哪里是关键。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:12:08 先讲解拧毛巾基本功

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:12:46 通过拧毛巾来解释实用拳法的“挤”。

T泰州弟子-栾绍林 2017/01/17 11:12:58 是否可以理解为将身体和对方贴紧了以后再挤才能获得最好的效果

王凯 2017/01/17 11:14:36 @慢慢人生路 陈教练正在上课

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:18:17 准备好动作，在出右手时。 1.定住左脚和左胯。2,蹬右脚的脚后跟，蹬到右胯。现在右胯已经被蹬到前面了，就不能再回来了，定住，这是关键。3，然后再蹬左脚，再把左胯蹬出来。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:19:24 4，左胯现在定住，再蹬右脚，将右胯蹬出来。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:20:05 大家感受一下这个动作，一定会不相信，这个动作，一定觉得有问题。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:21:24 最近的一次在东台，陈老师讲座。  讲到这个动作。

绥化-邵奉明 2017/01/17 11:22:13 是不是这样两个胯都能收到抻拉  这样就像两个胯同时开的感觉

李广宇-北京学生 2017/01/17 11:23:35 像蹬自行车一样？

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:24:14 老师拿着一条短棍，一个手放在一个棍子的一头。然后定住左手这头，右手这头往前走45度。然后再定住右手这一头，不动再将左手这头放到了右手左前方45度。

东营弟子徐化义 2017/01/17 11:24:34 感觉是左右胯在互顶、互换中!

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:25:13 然后反复做这个动作。大家看到这根棍子是往前一直走的。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:25:45 我们在做这个拧毛巾动作时，就是在做这个动作。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:25:57 两个腰，在做这个动作

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:26:57 正常情况下，我们是不理解这个事情的。

李广宇-北京学生 2017/01/17 11:27:04 理解不了。

绥化-邵奉明 2017/01/17 11:27:59 您好陈教练  那胸要含进去么  头是不是要顶起来  肘是不是要往里收

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:28:04 我们正常做这个动作，都是右胯蹬出去了，左胯又回来了。然后左胯蹬出去了，右胯又回来了。

绥化-邵奉明 2017/01/17 11:30:41 拧毛巾是不是和拦擦衣的感觉有点像

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:31:26 我们的腰的动作，定住左胯（腰），把右胯（腰）蹬出去。这是挤。进去了。  再定住右胯，把左胯蹬出去，又挤进去了。从来没有出来过。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:32:36 所有的动作不在原地打转。都是往前的

日照弟子-董科 2017/01/17 11:32:43 没有回头路

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:33:40 很难理解，因为我们的胯都不开，腰转不了。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:34:21 关于挤，大家开始提问

tw-羅順明 2017/01/17 11:34:33 最近的一次在东台，陈老师讲座。讲到这个动作。。。。請問這個講座要去購買、名稱、是什麼

五莲~郑芳 2017/01/17 11:34:59 左跨和右跨都出去后再做下一个动作时两个跨不往回抽。教练对吗

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:35:04 @tw-羅順明 还没有上传这个视频。会很快 陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:36:03 @五莲~郑芳    左跨和右跨都出去后再做下一个动作时两个跨不往回抽。教练对吗。      对。继续做下一个

杨星-贵阳 2017/01/17 11:36:19 绥化-邵奉明 2017/01/17 11:36:29 是不是定住一个胯  然后另一个像前转

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:36:38 @绥化-邵奉明 您好陈教练 还没明白每天讲课的规矩 所以中途发了几句  在此想大伙道歉了。  我也没明白，大家一起把这个事做好

李广宇-北京学生 2017/01/17 11:37:07 不理解，原地做动作时，两个胯尖是各自转了一圈么？
陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:37:45 @绥化-邵奉明      是不是定住一个胯  然后另一个像前转。   对，然后定住这个，再通过蹬脚，转这一个。

五莲-厉彦玲 2017/01/17 11:39:04 前胯挤进去，后胯顶住，对吗？

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:39:26 @李广宇-北京学生    不理解，原地做动作时，两个胯尖是各自转了一圈么？     没有胯尖这一说，是说胯整个部位。往前转45度。

绍兴-沈超 2017/01/17 11:39:31 这个是不是在运动中进行？而不是在练拧毛巾基本功定式的时候？因为拧毛巾定式是不动的？

绥化-邵奉明 2017/01/17 11:39:50 我觉得就像是用一种特别的方法向前走路  定住一个胯  另一个胯借着脚的蹬力通过胯向前旋转  然后再定住另一个  一直向前  可以这样理解么  谢谢

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:40:26 @五莲-厉彦玲  前胯挤进去，后胯顶住，对吗？  后胯定住

五莲-厉彦玲 2017/01/17 11:40:52 @陈旭-大青山教练 噢

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:41:02 @绍兴-沈超    这个是不是在运动中进行？而不是在练拧毛巾基本功定式的时候？因为拧毛巾定式是不动的？  是在拧毛巾定式中。

【管理员】陈旭-大青山教练 2017-1-17 11:25:13 然后反复做这个动作。大家看到这根棍子是往前一直走的。我们在做这个拧毛巾动作时，就是在做这个动作。那么定住右跨，再蹬左跨那就不能原地了是吗？

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:41:52 @绥化-邵奉明  我觉得就像是用一种特别的方法向前走路  定住一个胯  另一个胯借着脚的蹬力通过胯向前旋转  然后再定住另一个  一直向前  可以这样理解么  谢谢。  可以，所有的一路动作都是这样。

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:42:07 对，一直往前走

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:42:36 如果在原地，是不是要收回?

绥化-邵奉明 2017/01/17 11:42:40 @陈旭-大青山教练   谢谢

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:42:55 @孙著敏（山东五莲）      【管理员】陈旭-大青山教练 2017-1-17 11:25:13 然后反复做这个动作。大家看到这根棍子是往前一直走的。我们在做这个拧毛巾动作时，就是在做这个动作。那么定住右跨，再蹬左跨那就不能原地了是吗？    呀，在原地

广西北海-马治国 2017/01/17 11:43:29  两胯都顶住如何再进行

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:43:32 @孙著敏（山东五莲）  如果在原地，是不是要收回?  答：不收回

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:43:37 哪不收回，我怎么感觉就要往前走

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:43:32 @孙著敏（山东五莲）  如果在原地，是不是要收回?    答：不收回

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:43:37 哪不收回，我怎么感觉就要往前走

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:44:33 @广西北海-马治国   两胯都顶住如何再进行。 只要胯开了，什么都能做到。

日照弟子-董科 2017/01/17 11:44:34 两个胯始终撑开，有些酸疼

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:45:38 @日照弟子-董科

两个胯始终撑开，有些酸疼。  答：不是撑开，开胯的是转的意思。

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:46:14 左顶出去45度了，不收回，那右的45度时不是要向前动啊？不好理解

湖北恩施-王文滔 2017/01/17 11:46:25 @陈旭-大青山教练 两胯？始终交替向前吗

邱立文-五莲 2017/01/17 11:46:25 两胯两腰定住，只是两手两臂两肩来回抽动吗？

SUNSHINE阳光 2017/01/17 11:46:44 @陈旭-大青山教练 我的理解就是在做完一个动作后，定住右脚和跨然后再去往前一步做第二个动作。如此反复往前走着做拧毛巾动作。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:46:49 @湖北恩施-王文滔  @陈旭-大青山教练 两胯？始终交替向前吗。  答：对

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:47:17 【基本功】SUNSHINE阳光我也是这么认为的

湖北恩施-王文滔 2017/01/17 11:47:31 谢谢陈教练！

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:47:41 @孙著敏（山东五莲） 左顶出去45度了，不收回，那右的45度时不是要向前动啊？不好理解。  答：我也刚开始理解，不要着急！

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:48:46 @邱立文-五莲 两胯两腰定住，只是两手两臂两肩来回抽动吗？   答：不是，所有的动作最少是三个动作一起完成的。

SUNSHINE阳光 2017/01/17 11:48:49 @孙著敏（山东五莲） 有些难度

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:49:24 @SUNSHINE阳光 @陈旭-大青山教练 我的理解就是在做完一个动作后，定住右脚和跨然后再去往前一步做第二个动作。如此反复往前走着做拧毛巾动作。   答：不是。 孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:50:10 【管理员】陈旭-大青山教练你讲的陈老师那一条棍子，我理解了原地就不是一直往前走了，可是，拧毛巾这个要是左右定住，我不理解啊

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:50:38 @孙著敏（山东五莲） 已经给你回答过了

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:50:44 恩恩

日照弟子-董科 2017/01/17 11:51:09 把自己的两个胯当成是木头棍，别人如果用手顶住两个跨，是不是两胯就可以做和木头棍儿一样的动作45°。

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:51:11 SUNSHINE阳光 2017/01/17 11:51:12 @陈旭-大青山教练 奥

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:51:25 挤这个视频还没开始讲解，时间就到了

沂水-庞涛 2017/01/17 11:51:45 继续

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:51:54 @日照弟子-董科 不知道

湖北恩施-王文滔 2017/01/17 11:52:09 @陈旭-大青山教练 在拧毛巾过程假如两胯开了，两胯是不是就在原地转动？一个不动另个向前转然后交替进行？

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:52:15 【管理员】陈旭-大青山教练时间过得好快

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:53:43 @湖北恩施-王文滔 @陈旭-大青山教练 在拧毛巾过程假如两胯开了，两胯是不是就在原地转动？一个不动另个向前转然后交替进行？ 答：不能说是原地转动，后面那句对。

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:54:08 管理员】陈旭-大青山教练，还播视频不？ 湖北恩施-王文滔 2017/01/17 11:54:34 @陈旭-大青山教练 谢谢！

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:54:50 视频在zhenbudong.cn

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:55:58 抽时间再将视频讲解完。

广西北海-马治国 2017/01/17 11:56:19 陈教练：我的理解是两胯顶住后，接着两胯向前转动进行，不知对否？

李广宇-北京学生 2017/01/17 11:56:26 谢谢陈教练！

邱立文-五莲 2017/01/17 11:56:34 右胯右腰定住了，往前顶左胯左腰时，出左手左臂左肩，这时右手右臂右肩怎么动？是不是往后抽？

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:58:02 @广西北海-马治国 陈教练：我的理解是两胯顶住后，接着两胯向前转动进行，不知对否？   答：两胯不一起顶住。都顶住就双重了。

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 11:58:51 定住一侧，再登另一侧？

陈旭-大青山教练 2017/01/17 11:59:14 @邱立文-五莲 右胯右腰定住了，往前顶左胯左腰时，出左手左臂左肩，这时右手右臂右肩怎么动？是不是往后抽？    答：右手收肘回来。

陈旭-大青山教练 2017/01/17 12:00:00 今天的课到这结束，谢谢大家听课。

孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 12:00:33 【管理员】陈旭-大青山教练谢谢！

陈旭-大青山教练 2017/01/17 12:00:33 有多少人在听课，打声招呼！谢谢

张兰-东营 2017/01/17 12:00:42 谢谢陈教练

李广宇-北京学生 2017/01/17 12:00:43 蘇雷-日照弟子 2017/01/17 12:00:43 孙著敏（山东五莲） 2017/01/17 12:00:44 五莲~郑芳 2017/01/17 12:00:45 谢谢教练

tw-羅順明 2017/01/17 12:00:47 讚！謝謝陳教練

万修国-日照 2017/01/17 12:00:48 谢谢

湖北恩施-王文滔 2017/01/17 12:00:53 谢谢陈教练！

临沂学生任美玉 2017/01/17 12:00:54 谢谢

日照-孙云平 2017/01/17 12:00:59 谢谢教练

SUNSHINE阳光 2017/01/17 12:01:03 谢谢陈教练。

沂水-庞涛 2017/01/17 12:01:04 谢谢

孙培亮(山东五莲) 2017/01/17 12:01:07 陈教练，

广西北海-马治国 2017/01/17 12:01:08 谢谢教练

梅花胜-五莲 2017/01/17 12:01:10 谢谢陈教练！

邱立文-五莲 2017/01/17 12:01:16 谢谢教练！

五莲-厉彦玲 2017/01/17 12:02:05 谢谢陈教练

东营-朱卫忠 2017/01/17 12:02:27 谢谢陈教练

日照弟子-董科 2017/01/17 12:02:45 谢谢陈教练

王凯 2017/01/17 12:03:06 辛苦了，陈教练

五莲～戴文静 2017/01/17 12:03:20 谢谢陈老师精彩的讲解！

苏良领-潍坊 2017/01/17 12:04:23 谢谢 袁涛～四川宜宾 2017/01/17 12:04:53 谢谢教练

东营王明永 2017/01/17 12:04:59 谢谢陈教练

内蒙-南旭峰 2017/01/17 12:06:00 在

内蒙-南旭峰 2017/01/17 12:06:09 谢谢陈教练

南通通州汪舜华 2017/01/17 12:06:52 又上了一课基本功拧毛巾

南通通州汪舜华 2017/01/17 12:07:22 理解更透了

孙东迅-包头 2017/01/17 12:07:56 陈旭-大青山教练 2017/01/17 12:08:09 谢谢大家！

日照学生—仲黄海 2017/01/17 12:08:29 谢谢陈教练

广西蒋指发 2017/01/17 12:09:34 謝陈教练无私传教

安徽-唐立新 2017/01/17 12:09:46 还没开始就结束了

王龙-日照弟子 2017/01/17 12:11:29 谢谢陈旭教练！辛苦了

莒县_庄国锋 2017/01/17 12:11:36 谢谢陈教练

五莲—王玉磊 2017/01/17 12:12:20 姜兆丰一上海 2017/01/17 12:12:47 谢谢陈教练！

陈全~青岛开发区 2017/01/17 12:15:12 谢谢陈教练

西安学生-张刚 2017/01/17 12:20:09 谢谢

庄严-泉州 2017/01/17 12:21:46 谢谢陈教练

临沂-汤怀信 2017/01/17 12:26:34 洋光 2017/01/17 12:36:08 博兴–李辉 2017/01/17 12:38:33 苏州弟子-刘进方 2017/01/17 12:43:19 广西-张泳彪 2017/01/17 12:53:41 谢谢陈旭教练！辛苦了

博兴～张召臻 2017/01/17 13:00:31 谢谢陈旭教练！辛苦了

常德  崔湘站 2017/01/17 13:01:51 谢谢了 陈旭教练！

林宏凯-温州 2017/01/17 13:04:12 在

山西大同李宝斌 2017/01/17 13:08:46 在

重庆大足-罗贤均 2017/01/17 13:13:04 在

重庆-唐中平 2017/01/17 13:28:34 东营弟子徐化义 2017/01/17 14:22:31 陈旭教练辛苦了！谢谢！

内蒙包头～张志辉 2017/01/17 14:36:23 五莲－李素清 2017/01/17 14:36:49 申光增 2017/01/17 14:41:23 1 Q王琳-弟子青岛 2017/01/17 15:01:03 谢谢陈旭教练！辛苦了！上午有事，补签。

北京弟子赵建设 2017/01/17 15:17:18 刚回看了一下，讲的很好，学习了，谢谢陈旭教练！ 重庆—汤超 2017/01/17 15:34:06 又学习了一遍，陈教练讲的非常好，这种学习方非常棒，希望今后常态化！谢谢陈旭教练！

张建敏～成都 2017/01/17 16:18:45 谢谢陈旭老师

冯移风-淄博 2017/01/17 16:24:38 谢谢陈教练。

五莲~郑芳 2017/01/17 16:40:31 以前做拧毛巾的时候右跨上去后做左跨的时侯右跨就回来了。现在看了陈教练的讲课。明白了道理。这个动作很难做。特别是初学者，更找不到感觉。虽然我现在做的不到位。但是我会照着陈教练讲的努力去做。谢谢陈教练。谢谢~

迟召梅～五莲 2017/01/17 16:50:10 @陈旭-大青山教练 教练辛苦了

陈旭-大青山教练 2017/01/17 17:36:51 @张建敏～成都 是教练 张建敏～成都 2017/01/17 17:39:18 好的，今后注意称呼更加准确

统计：今天直接在线上课37人，后续上线学习17人，合计54人学习。

 

陈旭教练2017年1月17日实用拳法QQ学习群讲课整理：赵青云

陈旭-大青山教练：今天的课是讲解“挤”，挤是进去的意思，不是推。在我们推手训练时，陈老师经常说的是，进去。进去是说的我们的腰进去。但是我们做的时候总是推着进，是进不去的。有参加大青山推手课的就会有知道。

腰如何才能挤进去，是通过前脚的蹬，是脚后跟部位。而不是后脚，我们所有的基本功，都是练的前脚的蹬。后脚要定住。没有挤进去，和别人推手就是用的蛮力，或者说的外力。在推手或者散手中，腰没有挤进去做动作都是不行的，是没有支点的。如何挤进去，挤到哪里是关键。先讲解拧毛巾基本功，通过拧毛巾来解释实用拳法的“挤”。

陈旭-大青山教练:准备好动作，在出右手时。 1.定住左脚和左胯。2,蹬右脚的脚后跟，蹬到右胯。现在右胯已经被蹬到前面了，就不能再回来了，定住，这是关键。3，然后再蹬左脚，再把左胯蹬出来。4，左胯现在定住，再蹬右脚，将右胯蹬出来。

大家感受一下这个动作，一定会不相信，这个动作，一定觉得有问题。最近的一次在东台，陈老师讲座。讲到这个动作。老师拿着一条短棍，一个手放在一个棍子的一头。然后定住左手这头，右手这头往前走45度。然后再定住右手这一头，不动再将左手这头放到了右手左前方45度。

然后反复做这个动作。大家看到这根棍子是往前一直走的。我们在做这个拧毛巾动作时，就是在做这个动作。两个腰，在做这个动作,正常情况下，我们是不理解这个事情的。我们正常做这个动作，都是右胯蹬出去了，左胯又回来了。然后左胯蹬出去了，右胯又回来了。

我们的腰的动作，定住左胯（腰），把右胯（腰）蹬出去。这是挤。进去了。  再定住右胯，把左胯蹬出去，又挤进去了。从来没有出来过。所有的动作不在原地打转。都是往前的,很难理解，因为我们的胯都不开，腰转不了。

东台讲座视频，还没有上传这个视频。会很快
问：左跨和右跨都出去后再做下一个动作时两个跨不往回抽。教练对吗。

答：对。继续做下一个

问：是不是定住一个胯，然后另一个像前转。

答：对，然后定住这个，再通过蹬脚，转这一个。

问：还没明白每天讲课的规矩 所以中途发了几句  在此想大伙道歉了。

答：我也没明白，大家一起把这个事做好

问：不理解，原地做动作时，两个胯尖是各自转了一圈么？ 答：没有胯尖这一说，是说胯整个部位。往前转45度。

问：前胯挤进去，后胯顶住，对吗？

答：后胯定住。

问：这个是不是在运动中进行？而不是在练拧毛巾基本功定式的时候？因为拧毛巾定式是不动的？

答：是在拧毛巾定式中。

问：我觉得就像是用一种特别的方法向前走路，定住一个胯，另一个胯借着脚的蹬力通过胯向前旋转，然后再定住另一个，一直向前，可以这样理解么？

答：可以，所有的一路动作都是这样。

问：然后反复做这个动作。大家看到这根棍子是往前一直走的。我们在做这个拧毛巾动作时，就是在做这个动作。那么定住右跨，再蹬左跨那就不能原地了是吗？

答：在原地。

问：如果在原地，是不是要收回?

答：不收回。

问：两胯都顶住如何再进行？

答：只要胯开了，什么都能做到。

问：我的理解就是在做完一个动作后，定住右脚和跨然后再去往前一步做第二个动作。如此反复往前走着做拧毛巾动作。

答：不是。

问：两胯？始终交替向前吗？

答：对.

问：左顶出去45度了，不收回，那右的45度时不是要向前动啊？不好理解。

答：我也刚开始理解，不要着急！

问：两胯两腰定住，只是两手两臂两肩来回抽动吗？

答：不是，所有的动作最少是三个动作一起完成的。

问：在拧毛巾过程假如两胯开了，两胯是不是就在原地转动？一个不动另个向前转然后交替进行？

答：不能说是原地转动，后面那句对。

问：我的理解是两胯顶住后，接着两胯向前转动进行，不知对否？

答：两胯不一起顶住。都顶住就双重了。

问：两个胯始终撑开，有些酸疼。

答：不是撑开，开胯的是转的意思。

问：把自己的两个胯当成是木头棍，别人如果用手顶住两个跨，是不是两胯就可以做和木头棍儿一样的动作45°。 答：不知道。

问：右胯右腰定住了，往前顶左胯左腰时，出左手左臂左肩，这时右手右臂右肩怎么动？是不是往后抽？

答：右手收肘回来。

问：还播视频不？

答：需要到www.zhenbudong.cn实用拳法网站注册用户，购买视频。

今天挤的视频没有讲完，抽时间继续讲完。谢谢大家。
整理人：赵青云