陈老师晨课：讲“收肘”，所有动作要变大，肘和手拉长，收肘出手，收即是放，大原则小动作，外紧内松，收肘时手指中指要指向对方中线不变。
更多帖子
- 大青山学拳记之三上大青山 (强烈推荐)
- 很累，但要坚持 (强烈推荐)
- 学拳不难 (强烈推荐)
- 功夫的“效益”与“成本” (强烈推荐)
陈中华太极官网 ☎️:18963387833
开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18300360687
陈老师晨课：讲“收肘”，所有动作要变大，肘和手拉长，收肘出手，收即是放，大原则小动作，外紧内松，收肘时手指中指要指向对方中线不变。