南旭峰-内蒙包头

本人从小热爱武术，自参加工作以后，利用一切机会来学习陈式太极拳。刚开始不懂学习的方法和途径，走了许多弯路。

一次出差的机会来到了广州的越秀公园，听一个太极拳老师讲，如果想学陈式太极拳，你可以找山东洪均生老师的徒弟们学，他教了许多高徒，其习练方法和一般的拳不一样。我听了这位老师的话，回来后即从当地找看没有洪均生老师的徒弟。正巧，有位网友告诉我在内蒙古呼和浩特有一位洪均生老师的徒弟叫刘振范，她经常教学生们习练陈式太极拳，并且教了很多优秀的学生。随即我到呼和浩特找到刘振范老师，从2014年开始跟随刘老师习练陈式太极拳。刘振范老师非常认真的给予指导，但因本人愚笨，没能很好的掌握其要诣。但刘老师的教导给予我为以后更好的学习陈式太极拳领打下了很好的基础。

有幸在2015年的一次拳友交流活动中陈中华老师的徒弟赵青云的交流中，实用拳法给我留下了深刻的印象，特别是当做出拉伸动作和齿轮箱似的拧转，身体会爆发出巨大的力量，而且最重要的是习练方法简单，拳理清楚，渐进的目标清晰，不会让习练者模不着头脑。后来经过多次参加陈老师的讲座，实用拳法其独特的习练方法和效率大大提高，效果突显。

为了更方便的学习和发扬陈式太极拳实用拳法，征得刘振范老师的同意和推荐，本人于2016年向陈老师正式递了拜师贴，梦想着有朝一日能拜在陈老师名下，将是一件非常荣幸的事。

现在我每天坚持练习，从不懈怠，利用一切可利用的机会来练习。最后，用陈老师的一句话总结：“只要每天坚持练拳，一切都会越来越好”！