邱迎冬20170310 发表于 2017年3月10日 由 陈中华弟子邱迎冬 早上练拳14遍。 中午有中粮团队吃饭，还有一个诸城团队吃饭。提前和厨房沟通好几点上菜。 中午下班练拳6遍。 下午把工作完成后，抽空再前台练习了基本功。 晚上下班带服务员集体下山采购物品。 更多帖子组织讲座须知 (强烈推荐)大群网上讲课设置 (强烈推荐)大群讲课题目 (强烈推荐)视频转文字安排表 (强烈推荐)
