6.10马鞍山晨练6:00-7:00 首先带领学员们练习基本功正圈与反拳,提水,拧毛巾,六封四闭,庇身捶各20个,三遍十三式。给大家讲推手动作,间接力,上步推手,与每个学员试手。 上午上课时间9:00-11:00 教室外面下着大雨,学员们冒雨前来听课。上午课主要讲解了基本功拧毛巾,提水,正圈,反圈,大小六封四闭,庇身捶,活步正反圈。 下午上课时间2:00-5:00 下午雨继续下,复习了套路十三式的练习,讲解了推手当中手不动,背不动,上步等动作,讲解了套路十字手到上步双推手。 晚上推手课7:00-8:30 先给学员们纠正基本功,带领学员练习十三式, 与每个学员推手,讲解推手当中如何进去,换步,做动作,让学员们相互推手练习。 6.11日讲座第二天 晨练6:00-7:00 晨练晨练带领学员练习基本功与十三式,讲解了基本功上步铲除,填跨动作,进行了腰跨训练。 上午课9:00-11:00 首先带领进行热身运动,练习基本功与前十八个动作,讲解了套路肘底锤到单鞭等六个动作,让每个主要负责学员带领学员练习。 下午课2:00-5:00 下午带领学员练习基本功与前二十四个动作四十分钟,把二十七式动作教完。对学习们进行基本功与推手动作的强化训练。从十字手到收式完整复习一遍,带领学员完整练习二十七式。