讲解: 陈中华 片长: 11 分钟 语言:中文 年代: 2016 难度:1/5
视频文字转换：王琳
懂了吧！哎、我和你们说这个道理听上去太难听了，但是如果你的那个肛门是空着的，开着的，你吃完饭呼啦就下去了，它堵着堵着，堵着最后它这个压力很大，你因为这个人自然的它需要生活，它不能到处在留吧！它一直堵着，到了厕所里面堵不住了，以放开这个闸门，它哗啦的来了，拳也是这个道理。
就是我们，你看它堵在这来，里面使劲堵在这来，到最后啪出去了，你不能这么样，这样不就是已吃完饭就没了嘛!就这么个道理，所有的东西都压力，压力是什么？就是残留，就是留下点东西，劲就是留了多少东西，听懂了吧！
太极是阴阳，留多了你就得病了，因为你只往里吃，它不上厕所，最后你就憋死了，我们练拳一样，都憋的头疼眼花你就得病了，不憋你就什么也练不着，所以根据你的身体情况，年轻就别的厉害一点，因为材料很结实，年龄大一点，你轻轻的憋一憋，一点不憋你什么也没有得到，别的厉害了，你把自己憋坏了。
所以太极阴阳平衡就是指的这个，你根据自己的情况，所以洪老师说的什么？叫加一减一，就是你先在质量是这样的，你摸着我，你试，你抓着你试昂，就这么你抱着我，你试里面昂，是怎么个质量感觉到了吧！你试再加了一点，我要加的太多的话，浑身难受回去就头疼胳膊痛腰酸的。
你试试这个感觉，哎、抱着哎，看着，是不是这么个感觉，现在你试，是不是加了一点了，你抱着我的腰你试一试，把肚子也抱着，搂着，哎搂住了，你看，腰是这样的吧！加一点质量不一样了，哎、反复练反复练，极柔成刚，就是已开始你是松的，到最后紧了一点，又紧了一点，你经过了二十几年的练，你紧的相当厉害，但你全身都适应了，你自己都适应了有功夫了，你自己还不知道。
对方一摸说哎吆，还这么厉害！它是这样积累起来的，所以这样年轻的话，两三年积累起来了，它很快积累起来了，年老了积累不起来了，但是可以积累比过去好，同龄的人会说，着身上这样的感觉，因为他对你这个年龄的人，他自己认为有这种感受，应该怎样，他以试，这样觉得这样就叫功夫，功夫就是它比过去它有差别，明白了吧！
就是里面打气，要是是一个气球的话，它是躺在这的扁的，你往里充气，充大了就破了，充小了它就扁了，充到了任何的一个东西，这个太极的阴阳平衡有个质量，这个质量只允许哪类东西的发生，我们太极就讲的这个东西，懂了吧！
任何东西的质量，它的本质就是本性，本性你知道了，你让它发挥到极致，过了对身体不好，不过练不出东西来，所以它一定要恰到好处。指的就这个，我们身上骨头是不怕压的，越压它骨头密度越高，一个人身体的特征，提升就是骨头的密度高，就是健康的指数。
所以七十岁的人，孙中华老师的肺，是四十五岁人的肺，他的骨头的指数是四十二岁人的密度，他七十二了，就是他的骨头的切面一看密度，一看就是四十二岁的人完全一样，这就是健康的指数，你们看，孙老师他就很健康，他也是非常的好，他的肌肉的弹性也和年轻人的一样，但是皮肤现在不行了，有点老了，这就是一定程度它总是会变老的，它是你让它拖延这个东西，就是长寿至道。
一定不要稀里巴松的练，明白吧！你整天这么松着练，未老先衰，明白了吧！都应该这样练法，就你不这样练没有问题，就是没有什么好处吧！练不出功夫，再也没有什么好处，为什么你们看练太极拳的人不长寿，你们看看历史记录，练太极拳的人不长寿，为什么？
他不知道锻炼是为了让你健康，它老是说一些乱七八到的东西，健康的指数，大家都不明白什么什么是健康的指数？就是健康了，七十多岁的人走路像年轻人一样，他很灵活，但是它练拳，它喜欢让你这么样，这不变老态龙钟嘛！
哪能让一个二十岁的人整体这么样，他这样，他很快就完了，他也得不到锻炼了，他浑身就老了，吃点东西他就想躺下坐一坐，他想睡觉，这就就完了，但是这种感觉是很舒服的，舒服这种感受对你没有好处。
所以这个太极它和外家拳的差别就是，外家拳它为了把你打倒为目的，他拼命就伤了，他也不在乎，他在不行他吃止痛药，他放上什么酒，泡酒，然后他再去健身，他吃很多东西，为了把对方打到。我们那是为了把你的身体发挥到极致，就让你的身体打到最饱和的，就是你现在问问大夫，按照你的年龄你应该怎么样，就是按照你的年龄最少应该三十八，哎、以锻炼在去化验，哎吆是三十六，它就在这样，有科学的指标。
你们，我自己平常我都不知道，呢个张主任，对呀！对呀！不是那个张主任，那个张毅，他比我小三岁啊！因为他有体会，他就说，你看陈老师，他就和我说我们同龄，我比你小三岁，一看你是个年轻人，他说我不是，你们不知道，他那个他自己，过来，那个张毅，你摸摸我这个脸，他一过来摸我。
他说，我一看你脸，你比我年轻，上来一摸，我要是把这胡子以刮一刮，它光滑着那，和小孩的脸一样，那他就不行了，因为他的皮肤就不行了，已经很厚了，就是它这个气血没有到皮肤，皮肤变得很厚了，实际上我们整体在外边练拳，太阳晒得很厉害，你不管怎么晒，它通过锻炼，它气血它过来了，明白吧！他不能老态龙钟的。
所以我们中国人有很多人，练太极的都老了，就是什么意思呐？就是你六十和八十看不出有什么区别了，并不健康，反正都老的不行了，你看不出来，这个不行，一定要很清晰的提高你的身体素质，这才是至道。
就是还在使劲，就是你们不会使劲啊！明白了吧！过来我教教你怎么使劲，怎么使它也没有劲，你用手抓着，然后往前伸，它这个劲就大了，这就是有阴阳是吧！你抓住它，这里的劲就打了吧！
你看你试你也有了，你放你试，它怎么使这个劲它也不够，这就是没有阴阳，你抓着它你也在使劲，这吧它怎么使这个劲它不够，这就是没有阴阳，孤掌难鸣，这个劲它在有个依托，就好像你，你看，你的叫脚是在地上的，就这么大的劲，在空中它那个不对，但是我给你讲，你这个这个劲不管不怎么蹬那个脚。
你的劲死了，死了的意思是固定了，在你的一生就怎么样了，但是你在突然给你放上个天花板，你在这样，你试一试，你这地方有个顶，你那个劲不一样了，又有了参照物了，有了参照物了，这个劲完全不一样，所以哎、你这个地方不错我看一看怎样？你过来试一试，你过来，你把手放在这，到这来，你看昂，试着了嘛！有一些哎，是吧！但是你看，我顶上了，你试这个劲什么样？是吧！但是我现在用中间，你试这个劲很大吗？不一样了吧！这就是有了参照物，这个是真的，你这么想象它不行，因为后面是空的。
所以真有了参照物了这个力是很可怕的，哎、它就使上那个劲了，哎、你关了吧！
这个弓箭和子弹头它超过一定的速度，所以它能穿透你，你自己这个拳的速度和它差十万八千里，永远做不到，就是这个速度提高不了了，我们要用那个结构力，结构力呐就是一个千斤顶来顶你，就是把你放在这。
所以我们太极来，你们过来我把太挤放在这，拿一个不用打开，拿一个棍，这个棍有两接的，两接的它有有螺丝，我把你放在这，我把这个顶上，这个棍那，我在往里拧开，越往外边开，明白了吧！开到最后你这没有了全碎了，没有了，一直把你搞没了，它就是个结构力，但是那，这个棍吧!离它这么远吧！你这个力它怎么一下，它怎么一下，但是它力不够，它这么满了它的力，和这么撞一下，这么撞一下，它是不一样的，哎、你要是撞的话，在像子弹这样快，才能撞透它，我们人的速度，永远达不到，因为你里面没有爆炸。