一般练太极的人都会听过【用意不用力】这句话。在实用拳法中，陈中华老师很少提到【意】。有时候在讲座中，或许会听到一些新同学问到这个题目。我曾听过陈老师用英文说，”The real Intent is no Intent”。intent 是【意】常被翻译成的英文词语。以下是我到现在对【意】这个概念的理解。【意】不只是脑子里的一个想法。【意】是形容身体能做出要求的准确动作。换言之，身体能听大脑的使唤。这是要不断的练习才能做到的。举一个搭单车的例子。当你学懂怎样搭单车后，你是不需要想怎样手脚配合，怎样平衡的。你只会想到那儿去。搭单车也不会觉得怎样费力。要在太极拳里做到【用意】，我们要把动作练成合符实用拳法规矩的惯性动作。在需要的时候，这动作就会自动地做出来了。

至于【不用力】，我们不要在任何一个维中纯以大力胜小力。这不代表我们完全不用力。陈老师说过，练拳就是练力（包括怎样适合地用力）。我们要用适当的力去维持结构（这也是我理解的掤劲）。我们要在对手有的各个维中的力量、角度、方向、速度、时间做到对等，再加一点。一点什么？一点可以是一个动作、拉伸、戳、拨、时差，如樽满后的一粒沙一样。要做到这点，非坚持不断的练习不可。

对我来说，【意】是一个学术题目，我们不需过分研究，我们应注重对陈老师的教导作出练习。当我们能做到的时候，我们自然就会请楚明白了。