推手用法：捋、转、推动作组合的讲解、演示和试验。讲解: 陈中华   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2012  难度:4/5  地点:大青山

视频文字提供：韩瑞

咱今天早上讲的这个动作呢，用一个动作讲这个拳的理论，这个动作就是这么样的，他是一个采，埒，然后呢转身往下打的这么一个动作，在这个时候对方推来你顶住，顶住你反复的顶那个力呢在掌里面掌心，顶到怎么样可以了，劲走后脚根了，然后他这么样跑，哎到后脚根了，到了后脚根了这有了点了然后换手，一换到这儿来了一这个里面来抓住对方，可以抓后背，抓肩，也可以抓胳膊的外侧，抓住之后呢往里合。

这个呢主要用腰裆，膝胯，主要是用这个跨引进来的，做这个动作的时候呢，肩不要动，不要动呢就是说不要沉下去，沉下去你起不来了，也不要起来，这是通常的毛病，一使劲是这样的，在一使劲是这样的，这个都不要做，就是这个捋这个动西，他是属于阴的，阴的就是坤三段，就是关节的地方就要断，外面顶住你 看，这么段这样，这个地方是乾是阳的，头不能动是这样的，所以这过来之后呢，再怎么样呢，再一落实一下，这个脚落实了，他就换位，换到这儿来，这个一定要 换位过来，一定不要这么样走过来，走过来就是拉着对方把对方拉到腰上了，你看把对方的力合到这儿，自己放这儿来，放完之后落脚，然后这儿转，转，转。

当然练的时候不是这么样了，到这的时候他力在这个地方，咱呢直接把对方压下去，如果这个手的位置不对，你可以放松找一个地方，也可以这么样打也可以这么样打，怎 么样都可以，因为已经过来了，不行这么推也可以，这个就是辅助动作，这个转非常重要，我给你试一下演练一下，你来推我了，我呢就顶你，在这也行，咱就说在 这儿吧，顶住了然后换手，一换手的时候呢他就这么过来，是吧一换手这么过来，这一过呢合住你， 我撤的时候不让你知道，哎走到这儿来呢就压下去，这就行了，他就这么个动作，哎可以了，为什么这么做。

讲一讲他里面的原理，这个原理在拳里面关系到几个道 理，第一个道理就是三分之一，三分之一，三分之一，我们做动作在这个地方呢，就转身前这个动作，这边呢子支点在这儿，这是三分之一，这是三之二，后面长前 面短你有力的，如果你要是动了腰的话，一变成前面三分之二，后面三分之一，你一定要倒，我们在捋人的时候为什么会倒，对方随这你倒，就是你把重心换了，捋的时候你看，一定是这么捋，这么捋。

一定不要这么捋，这么捋重心在后面前面长，给了对方能挤进来了，你站不住了，所以一定捋的时候是这么样，捋完之后转身怎么转，一定不要带着这个腰过来，转身呢就是把他定住，你把推换过来就行，一动也没动换过来，一换过来一他为支点，就是你选择他不是动的也不是推过来的，这个时候就是选择的他，也可以选择这儿也可以选择膝盖， 都可以。

将来选择这一点，也可以选择在外面，但目前呢选择在这儿，我们这实用拳法讲的呢有三个支点，一个中心是虚的，这是实的，这儿是实的，这两个实的不 能同时发生，现在用他当个支点，过来了对方你看就这么换过来一点也不前后左右倾斜，过来选他为支点，他有了支点了，这个动作呢在这个拳里面是这么打下去 的，也可以一反手这么打下去，可以这么推，也可以这么样都可以，只要过来了就行了，所以呢这个里面呢就是三分之一，三分之一，三分之一，能做到这个就是真 正的转。

要不然呢就是晃，这第一个问题就是转的问题，第二个做的时候这叫转关，就是把重心给换了位置，在一个呢就说，三分之一，三分之一，三分之一这个道理，这几个动西加在一起，用在一个道理上，动作呢就是一个捋的动作，捋转身，按就今天早上咱就练这个动作。