陈中华老师2018年四月在日照授课视频。讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:4/5  地点:日照真不动太极馆

视频文字转换：唐冬生

陈老师:打高了，打高了反应到自己身上。你看，这么高，打你们，对了，向下，你看，打高了就蹦了。

陈老师:试着落下吧？落下了，怎么走都行。你看，还坐在这。一直在这里，他不能一直是这么样。所以，你连续踢腿，但不是为了踢腿这个东西，是怎么样呢？你看，这个踢，不是随便的踢，主要是为了活胯，主要是为了这个，主要是练这个胯，它一碰到这个，立刻坐下去，就是反复，不能让人拉起来。

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对方要一拉你，你不能起，这不能起，坐下去。哎！坐下去，就是胯和脚一直对应，拉你，你看，你再试，往那也走，拉我，拉着走，任何时候都这样，他怎么样，他一直在这里，明白吧？就是你看，我一拉你，它放松下来，就是他跟着过来，哎！对，它一直都跟着，并且一落腿实了。

你过段时间，就知道劲在这。在这个地方，看，就在这那，你看，这个脚跟上来就行。将来这个叫手脚相随。你过来，你看，他一抓我，你挺有劲，你看，这不行，你看，它一直在脚上，就是怎么样？你看，它一出手，你看，这个手，它一直在脚上，不能有这个动作，这个不允许，他就是不上步，他也要用动这个脚。

你看，不能单一的打，你看，都在这个脚上，到最后，一碰到对方，他来这个，看明白了吧？你得练这个。你看，将来就是这个和它正对上，唉！不能出拳，你看，我给你试啊，这是出拳，你看，这个拳不动，用后脚当锤头打出去的。唉，你现在在这，到后脚儿，还是动了，你看，你看看，你站在这，现在是这样的，然后，你这样，而是，你看，直接从后脚打到拳上，唉！

对，有感觉吧。这是一根棍，唉！可以，这一根棍要是顶的话，“滕”就起来，这才是一辈子练的功。你不要颤抖，不要这么样动作，一伸就行了，你看，一伸，从后脚，对，有吧？然后，这胯过来，不需要这样。你要下去，再来，使劲，哎！往后，不要往前，身体不要怕，你看，往后，唉！往后，使劲往后，唉！使劲往后，唉！你试，劲过来了，你反复练这个。

女徒弟:师父好！

陈老师:唉！来了，来了。

陈老师:你看，在这，你试，所以我一碰你，落，这个地方叫中轴。唉！好，这个地方别收，这个地方顶，这个位置很难受吧！你一动也不动，把身体落到后脚上，你一伸手，你试一试。

学员:噢！

陈老师:是不你一伸手，后脚在顶着。他浑身不动，你要是后脚不顶的话，你看，我推，你试，这是抗来着。你看，你看，我的后胯一落，顶到后脚上。嗯，这托它力的角度的问题。你看，我上步，你试，你随便推就行，你试，你试，是不顶了，这有劲吧，你试，你看这一撤就行，上步是找这一缝，没有缝你挤不进去，明白这个道理了吧？它全部都是任何时候，你看，劲在这那，你看，在这那，所以，就这样。要是没有的话，你看，这样子不行，他要这样，你看，是不是。

劲不能离开，一直在后脚上。你刚才走了，你看，你过来，往后坐，你看，这，落，唉，别蹶屁股呀！别蹶屁股呀！这很难，这肩往后，唉，好，好了吧，这都不要动，这伸手就行，别推，伸手，你看，你伸，你试，这动了，伸出去，你试试，有劲了吧。就这一点，明白了吧。所以跟人交手，你看，你试，这就是桩。你要是有一点动作，就不行了。正打你着，嗯，就这一点啊！你看，我打给你看看。

学员:噢噢噢！

陈老师:等你学会这个，你再打，你试试。啊，你试，往后，唉，还不行。你看，你还是这样跑了，就“啪”一坐这，你看，坐这，这一碰，坐这，唉，伸这一胳膊，唉，不是，不要转，伸，对对对，伸伸，也要不转，伸，这才有劲，这才有力。你一转就化了百分之，化了很多很多的。你看，我在这，随便一瞅，你看，化了吧，一伸就行，明白吧！你看，微微一转，它就走了。随便一推，你试，是吧。比刚才有劲了，打你前面。

陈旭教练:斩断手。

陈老师:就这一下，你就反抗不了。我随便进去，你就化不了。这叫断手。你看，这不管用，断手，这一动作，打这一身，只要我这一动，就能打过去，不的话，我就进不去，你就能反抗，就是在你很大劲的时候，突然，你的，陷阱一样，“啪”落下去，懂了吧！你看，这不挺好吗？它这是一陷阱，翘翘板，“啪”一下落下去了，这一落，你的速度庆不够了，一紧张，就有一点空儿了，就是你打不出这个空白来不行，明白了吧！就是你一定要惊他一下。