陈中华老师2018年大青山讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:4/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：唐冬生 

陈老师:它是两个地方，一个的话就打了就行这个得让它闪一下。这，对着，往…。没事，你抱着，你这步太窄，倒了捣着他。不行，你看，这是正常的，他一碰后，我这地方，知道后面，一碰，这么打，我打你的时候没有距离是实的，什么意思？这么打的，这是碰，感觉到了吧。

学员:对，第一次的时候，自然的反应反生的劲和你顶。

陈老师:就那个时候，又一根棍。

学员:对，对。

陈老师:懂一点这个道理了吧。所冲这个拳，它也是这样的，他这一拳过来。你过来，我给你轻轻的，不冲你，就是，一碰上，然后从这又来了一个，这我里面打的时候，手没动，就是手里面，从掌心一股力出来打的。就这么个力。

学员甲:感觉怎么样？

学员乙:好爽。

陈老师:可以再吃夜宵。所以，这些力从哪儿来的呢？一开始，从胯里出来的，你看，我们正常人就这么晃悠，他就是这么样做的，做久了之后，再做动作，你看，有这个吧，这效两个脚，故意没顶上，没顶上是晃的，头一顶，两个脚一顶，它这个地方，你看，哈，哈，它是这样的，就这个时候，它就有力了，它一碰，就是两个钢球啊，你看，拿着它玩玩玩，但是一碰的时候，“碰”开了，就蹦出来了，就这么个事。你做动作时候，一开始，做慢动作你看，是这样，你用力，就这么，一找着，哎！我知道他的力在哪了，力在脚上，这个时候，你看，就在这个时候，就打这个。你试，你看，就是这个，你太硬了，太硬了，不敢翻你。真硬的时候，那个头翻，那个脚就翻上去了。我07年，不是我啊，在我的讲座上，一个学生，差不多两米吧，给打翻了。

庞教练:我看是个老外吧！

陈老师:这没有录像。

庞教练:有一个视频，把一个人打翻了。

陈老师:这没有视频，你说的…。

学员苏良领:不是回家，回家。

陈老师:我说的人死了，就是翻起来，头朝下，就死了。当时这个地方多少有点软，但是，他太高了，这么高，头上去，脚上去，头“啪”落下来，过了两天，他就去医院了，但是那…，这个，我们的命非常好。

陈老师:这个庇身捶那，是横着练，我们练的是什么呢？是练出拉的力，不然你的胯没拉开。对，拉那，就是这肘左走的时候，膝盖不能变，你看这样的话，它就是晃了，它没有拉。你过来个人到上边，先不要你。抱住里，哎，你看这，这么走不行，这个手放里面，这个手放这，哎，对对对，你看，感觉到了吧，使劲往外开的，就是要增加肘和膝盖的距离。不是肘与膝合吗？

这个，大家记着，拳里面讲的东西，它有一个词，但这个词呢，它有阴阳两个意思，说这个合，就是，有的时候合着的，有的时候开着的，就是指的是这一对关系，就是膝合，膝和肘它有个关系，是这个意思。那么你反过来的话，你看，这么打的时候，它正好是这样的，就是它往这走的时候，它往这走，它是这么个关系，然后，开，是这么个关系。

你看，这两个手尖，是不是越来越远了，这么样，合是这么个方向。它只要一摆了，对你的身体就不好了，只要是摆了，就叫双重。你看，我往前，手往前走，这个胸微微这一点，这就不行了。它有这么几套关系。这个呢，大家再看一看，它那，是往这走的，然后，膝是，这个膝，它得开，这个距离就拉大了。我们那身上里面拉开距离，把外面不让它动，要不的话，它外面这么大的动作，里面没有动作，那就坏了。

我们现在，你看，这个手和这个膝盖，或者说这个脚，动作是不是相对没有动作，看到了吧，然后，看这个里面，从肩、肘、胯开始，越来越大、越来越大、越来越大、越来越大，这么样，挖出这么一个大坑来，它进来，外面它没去，这就是个陷阱。什么是陷阱呢？这个路是平的，挖下去一块，这才是陷阱。那如果，这个你没有挖下去一块，但是，高低也有了，这是路面。你没这么挖一块，而是从这开始，路是这样的，这是个什么？

它就是一个大斜坡呀！大斜坡，你慢慢走就行了，所以，我们那，不能走外面，就是里面这下去，这是这一块，大家做的时候，可以要注意。它一动也不能动，并且将来，一开始为什么我们这个拳呢，阴阳这个事呢，就是通过一个绝对不动，另外一个动，它自动找着这个关系了。橡皮筋没拿过来是吧？

陈老师:这个关系呢，是。这只不过是这个关系中的其中一个，但是，这个关系是最容易发现和练出来的，一个不动，另外一个动，这个，两个它只要连在一块，你身体没有断的地方，都连在一块，只要固定一个点，别的地方向相反的方向走，走到一定程度，它必然找着这个关系，关系就是连上了。你看，现在它和膝盖没有什么任何关系，但是，膝盖不动了，它开始向相反的方向走，现在还没找着，因为不到时候，到了一定程度连上了。就是拉到一定程度，它就连上了，它就连上了。这是第一个，笫二呢就是，再说完第一个，就是这是我们练力的方法，不是目的。目的是什么？一旦有了这个关系，它一找的时候，你看，它走的时候，它直接可以向相反的方向走，这就行了。但一开始，你两个都走的话，它对不上，就是这个意思。这是这个动作。第二呢，就是我们做定式活步正圈的时候，大家还有这个东西，还有这个东西。有的人直接是这样的，这样的，这样是不行的。它一定是定起来，定起来之后，先把步摆好，这个下一个呢，我们开始练这个东西，这几天练的不夠。

陈老师和韩瑞教练演示:

陈老师:这，好。你看，这就是膝盖，这就是我的肘，它没有什么关系。就是这一点和这一点，它没有什么关系，但我们有一个方法，只要这个不动。你看，我往这走走走，对上了。只要它不动，我往这走走走，往这走走走，往这走，我怎么走，都没有关系，我放到什么地方，都没有关系。

只要它不动了，我走到一定程度，它就有了关系了。你们看是拉直了，实际上这个你不用管，如果你拿个歪脖子木头，它最后也拉，就是这一头和这一头发生了关系，中间是什么形状，不要在手。明白这个道理了吧！就是它拉到一定程度，这两头对上了。现在你看，它没对上。那第二步，它就比较难了。

我抓住，你走，嗯，好，继续走，回来再走，唉，好，走走走，往里走啊，好，往外走，走走走……往里走，走，看，就是相反的方向两个都走，但是，我要把不住，它两个对上了，就是一定放在两个相反的方向，这个橡皮筋，看，两个相反的方向是什么？就是你看不出轻重来，只能看到它变细。哎，你走，你试，看到它到处晃悠了吧，哎，你回来，看出来不能让它晃悠了吧。

它只是在这一条线上变粗变细，我们就是找的这个关系。将来那，你看，我的手和他的手也没动，看出来了吧。它在改方向的时候，我标着它，它也没动，可如果出现了这个。我们就是练的这个东西，相当难，只要是对上了，你拉着它，它也受力，你推着它，它也受力。

所以，我们那，这个可以了，放下。你过来，你推我这，可以，推吧，好，掌根和他的脚对上了，它对上的时候，我要是动了别的地方，它，你看，都不管用。就是这个地方，顺着它来的来路，哎，再推，找着它来路了，顺着来路要回去了，要没顺着来路的话，你看，看出来了吧，再来，你看，使点劲，它撑开了。要没顺着来路，你回去，再来，你看，就顺着来路，到肩了，就站不住了。

就是反复体会这个动作，差了一点也不行。推的时候，你看，你推，看出他的路怎么来的了吗？推，不管用，推，不管用吧，推，是不是这一下就管用了。顺着他的路，让他抢进去，这就是劲路。你过来试一下试，他胳膊长，你试一试，哎，这是他的来路，你推，你看，没事吧，没事吧，推。刚才吧，走半边，没事，你再来试，上肩了，到腰了，这个时候，我刚才那，在这，你看，再使劲，动作太小了，就在他腰上，没下去，我把这个腿一撤，一定顺着你的路，把它给拉开，这是给大家讲的这个道理，好。