陈中华老师2018年大青山讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：董玲

降气洗脏功、三丹采气，上丹、中丹、下丹，双手揉球、三丹开合、乾坤开合、三丹采气，两个采气，一个大的，一个小的。放松，练功的时候不能挺着，要极度放松，在放松中找节奏，还有别的问题吗？王刚不是要学吗？学会了吧！都记住了？王刚:记住了。陈中华老师：脑袋大就有好处，用不着手机记，直接自己记。要练功的时候眼镜也要摘下来，我看有带手表的，这都不行，只要有不合适，有点紧了，都得脱下来。

学生：师父，上丹是指祖窍吗？陈中华老师：祖窍穴。中丹是肚脐，下丹是会阴，我们这个上丹是膻中,正规的中丹在膻中，我们的在这儿，意志不坚决的，脑子比较乱的，都不要练这个东西，一练就走火入魔，走火入魔就跟着跑了。我们呢，你不跟着过去看看你什么也不知道，过去了，不回来了就完了，就是你能把握的住吗？

所以，这个大道呢，就好像进大青山，它不管多曲折，你能打上眼能看出这条大道来，但是大道任何地方毕竟有小道，这小道呢，你得过去看看，要不你不明白，但是过去了看了，一般就不回来了，为什么知道吗？大道上买的可能很简单，不太好的饭菜，但是，小道上呢是肉包子，它很香，很好，你一吃太好了，就不想回来了，下一次就该把你做成肉包子了。大道至简吗！它就没有胜利的，你就觉得枯燥无味，所以，你就在这待不下去了，总之过一段时间，你就得去小道上吃点东西，这一吃回不来了。这个意志要坚强，一开始坚强的方法就是怎么样得过去，等到最后通过各种体验，我过去能保证回来，好，可以了。

面，在生活中是很重要的东西，所以大家都说它多么好，实际上，面是最差的，你随便搞点苦菜子，它还非常苦，苦是什么意思，非常激动，这个面它什么也没有，你吃一段时间，通过这么多的烹调和办法，做出来以后才说香喷喷的，要不的话根本咽不下去。所以我们生活中，它就选这个，另外一个最不能缺少的是什么？

水啊！基本上什么也没有，就是实在饿的不行了，你喝一肚子水，但是呢，你现在科学发达了，就是干干净净的清水，你一分析上千种元素，但这种元素，你们不要听信，什么意思呢？就说它的确是这个水里有，但是多少呢？亿万分之一微量元素，宇宙中它总是什么都有，但是就一点，它提炼不出什么东西来，还是那样，为什么？你看脏也是一种元素，脏了以后，水一洗，连这点东西都没有了，剩下的空空的，我们说干干净净的不就是空空什么也没有嘛。

所以这些东西空都是好东西，不要去吃那个什么山珍–哎，这不好，这一说不吃山珍海味，这饭店还开不下去了，就不要吃那些什么海参鲍鱼这一类的，就是最贵的东西，为了满足一个欲望，这一生得尝一尝，你们不要每天吃，每天吃得吃出病来的，那些东西都是奇特的东西，就是最普通的东西，每天打这个一路，实在打不下去了，但是还要上去这么冲一拳，不管他是疼还是打的对方疼，他激动了吗，但使劲你冲它一个小时，那么你这个拳头就没有了，你对着南墙打你试试。

所以，我们这个拳，练的空空如也，什么也没有。气功指的就是这东西，练到最后没有了，我们呢，很难，为什么呢？练到最后大家都有了，有气了，然后你看，我有这个。这些东西都不行，我们呢要教，既要教你气功，又要告诉你什么也没有，这是个矛盾，解决不了这个矛盾就没法练。

好像拳一样，练到一定程度要教你高级的功法，这个时候得看你想不想打人，想打人的都不能教，它都是一阴一阳，有了最高的功夫时候是因为你不打人了，想打人了呢，它只能让你用拳头去打，打的你拳头出血，后来想想不想打了。我这说了半天，让你们想想问题，直接就没问题吗？学生：陈老师，他们说气功练不好的情况下，会不会走火入魔？

陈中华老师：和人生一样，刚才说了，在大道上就对了，只要下了大道就是走火入魔，走火入魔就是漏出来了，漏了就是到另外一个地方，另外一个地方是什么？大道之外都是魔，这叫歪门邪道，指的就是这个。我们汉语里面的这些词主题是从道家学说来的，再一个就是从佛家，他也是后来来了这个东西，时间久了，它也成为我们生活中的一部分。

现在西方生活也已经是中国人生活的一部分，所以，有很多西方过来的词，但最多的还是汉语里面道家的。歪门邪道就是在修炼的时候，有个侧门，你到故宫去看，它有个正门，边上那个就是侧门，对皇帝来说叫侧门，对我们来说就是歪门，它不正啊！所以，一般它只留给皇帝一个人走，别人不能走这里，这就叫大道，所谓大道就是唯一的一条路，别的都是小道，只要进了小道，那你就是走火入魔。走火入魔它有层次啊！

你进去人家也不一定能接收你，你就到那人肉包子那里，一看这个人不善，人家还不想卖给你，不卖给你打起来怎么办，所以，不管是好的还是坏的，入门都很难。正常的人就转悠半天，死了完了，什么也没得着，明白了吧！学生：师父，练功的时候对环境有什么要求呢？陈中华老师：这要求太多了，练功这件事为什么不建议你练，你整天就这么样练，当锻炼可以，但要真的快要得功的时候，那要按功法的要求，按照要求那就没法练了，就怎样呢？

冷的时候不能练，热的时候不能练，有风的时候不能练，有声音的时候不能练，写下来以后看一看，这一年里两个小时可以练，这两个小时你要忙，错过了就不能练了。你像我们成年人，房事前七天不能练，房事后七天不能练，那剩下还有多少呢？是吧！喝酒他不能练，喝完酒三天不能练，要喝酒头三天不能练，因为头三天他先喝上酒，他要有了房事，三天以后还没恢复过来，要一练他就走火入魔了。

他这大道堵了，气一下子就进了小道了，这一说基本上不能练，所以古人有的到山上，到很高的山上，找一个清静的地方，全世界就中国这里，别的地方都不存在了，在我们眼里面，你找一找它不一共才有三十六座山三十六洞吗！它能有几个重要的地方，它一年四季，刮风的时候它刮不着，冷的时候，太阳照着，就这样的地方太少了。你得有这样的地方，然后，有钱你去了，有权有势你过的挺好，别人还去不了，所以，这环境基本上你不是美国总统的话，你达不到这条件，就说这不由人。大收从丹田开始，顺时针，女的逆时针，顺时针从零开始越来越大，数到三十六的时候是无限大，回来从外面无限大往里数到二十四停止，这个时候两手合，男左女右指的是上边男的左手在上边，女的右手在上边，好。