全身动作的核心点是身法。 身体的动作是有规律的。 这个规律是里面紧（像桃的核，是核心），中间松（像桃的肉，是松的），外边硬（像核桃的皮，或者刀的刃）。

步法是从胯到脚的运动规律。首先上步要铲出（脚跟着地脚趾翘起），铲出的时候膝盖是往后去的。撤步拖脚（脚趾着地脚跟抬起），撤步膝盖是微微向前去的。

腿法是步法的一部分。主要讲的是腿的技击用法。

方向有前（金刚捣碓六动），侧（拦擦衣第四动的开步），后（白鹤亮翅的右脚）等。