陈中华老师

看到师父网站师兄弟们陆续发表学拳感悟，我不免惭愧，正式跟师父学拳已近八年（2010.7.10月参加学习班，2012.10.3拜师）虽感触很深，但没有系统整理，回想自己习武经历，感慨万千，虽已过不惑，但心底对武术那一份狂热情结，又让师父给点燃……
记得儿时，无意之中接触到武术，跟小伙伴们冲拳、踢腿，即使一脸的汗水也舍不得停下，以后看到电影《少林寺》，李连杰武功高强，一身正气深深的影响了我，令我着迷，心生向往。

陈中华老师给苏雷授拳

随着年龄的增长，生活环境的改变，性格兴趣也发生了相应的变化，但唯一没有变化的就是对武术的痴迷。常常在早晚的操场、午后的公园，各类搏击俱乐部都留下了挥汗如雨的身影。
因长期武术运动，加上一些不很规范的动作，使身体受到了一些伤害，尤其是踝关节，腰椎的症状越来越严重。2008年，经人推荐，开始练习太极拳。从24式、42式再到56式，均有所涉猎。渐渐喜欢上了这门功夫，并迫切希望提高自己的太极拳水平。

大青山太极拳比赛后跟陈中华老师合影

2009年，通过冯立红大姐介绍，想学真正的太极拳，五莲大青山陈中华老师就是明师，当时陈老师正在国外，而大青山也像楔子一样，深深地印在了我的脑海中，成为我朝思暮想的地方。2010年7月，听到陈老师已回大青山，我和冯立红大姐立即来到了大青山，终于见到了陈老师，陈师极谦和，有儒者风范，随即参加了陈师的培训学习班，系统的学习了实用拳法的基本功画圈、拧毛巾等，并现场体验了陈师太极推手的奥妙，并不见陈师身动，被发之人便双脚离地出去七八米之远。

会展中心晨练

从此让我迷恋上了实用拳法，每日练功不辍，身体的老伤也随之消失和减轻，遇到有疑难问题及时向师父求教，学习实用拳法会觉得很别扭、很难，陈师常用一句话鼓励，把别扭练到不别扭了，别人就别扭了。是啊，咱用了数年练这个别扭，和别人打上手，他不感到别扭才怪呢。我非常惊异佩服的是陈师的精力过人，满世界推广传播实用拳法，从不倒时差，每每到深夜还见到他教学的身影。任何人向他讨教太极拳的问题，他都会耐心地给于解答，并亲自和对方试验，以便让对方对太极理论有切身体验。很多人都是在和陈师的体验中，从此喜欢上了实用拳法。

会展中心晨练团队合影

陈师教学风趣幽默，常拿日常生活中得物件诠释太极原理，随手拈来，齿轮箱、雨伞、筷子、门轴、硬币、万向轴、太阳和风等等……我也数次参加大青山国际太极拳大赛，获得太极拳金牌，2016年随师参加武当山演武大会，获得陈式太极拳金牌。
有人说，要想在一行业上有所成就，必须三个条件，明师、坚持和悟性。我想，传承国粹尤当如此，首先是明师，一生遇到一位好的老师实属不易，有陈师的指路明灯，铭记十字真言“出手不出肘，收肘不收手”，六字真言“开胯、旋转、不动”，规矩列表45项。

我虽愚钝，但能坚持，坚持的过程也正是学习进步的过程，不急不躁，久久为功，在坚持中沉淀，修炼着我的身心。实用拳法的“规矩”就是检验拳法对错的尺子，平时练拳时，时时刻刻要拿这把尺子“量”一下自己的动作，合不合规矩，用身体去慢慢把规矩证明出来，唯有坚持，才能找到那把进入太极殿堂的钥匙。

学拳是一种享受，而练拳是一种修行，没有修行的享受不是正道。
每日清晨， 晨曦未露，日照会展中心松树林总会出现一群习练实用拳法的身影。基本功、套路、剑……这片松树林自2008年10月起，一直就坚守着，年复一年，风雨无阻，与一班志同道合的实用拳法爱好者一道，洒下幸福的汗水，享受着太极的魅力，为传承实用拳法尽到一份微薄之力。
最后送给自己一句话自勉：立足当下，醒身、观身、正身；而悟身之缘、行身之缘、为正念，则事可成。