2018年8月16日早课，
做动作时，要体现一个动，一个不动，要有一根棍、一根绳、一块石头。硬转换成软，功能发生变化，改变方向，一根棍，找出三个点，固定两个点，动一个点，感受另一点的力量，向后延伸。把百分之30和百分之70的关系变成百分之40、和百分之60的关系。三个点要一定弄清楚前、中、后，三种变化都在一根棍子上。