大青山晨课
我理解今天晨课的重点在‘动与不动’
陈老师讲，上步的时候，身体有个地方不能有位移，不能顶了。这个地方与对方‘’没有关系，不加不减不丢‘’。师父示范了四个状态，三个错状态，加了、减了、丢了。示范了正确的不加不减不丢。

（在）跟对方的接触点上不发生关系，动的地方（与对方）没有关系。分开阴阳来，与对方合成一个整体。
练拳推手，身上需要两个东西，不动点和动点
举例:木板，钉子，锤头（木板钉子是不能动的点，锤头是动点）
碰对方的地方是根，不能动。用木棍示范。
要求练习的时候先做到1，先讲第一个，胯不能动 2，接触点不动
根据这个理论，解释了一伸与一推是根本不同的。
师父手把手纠正，金刚捣碓第二分动作，进一步解释、实验了动与不动效果。