因为身体的原因，计划学太极拳。在所在城市学了两个月后（每周两次，每次两小时的那种），因各种机缘，找到了大青山，学了一个月。现将感受记录下来，以供后来者参考。

一、 三位明师

陈中华老师。
陈中华老师风趣幽默，愿频繁地与学生们搭手实验，所以首先第一条，跟陈老师在一起，绝对不会无聊：）。陈老师的身手功夫极好，大家跟陈老师搭手实验时，会亲身感受到太极拳的神奇，陈老师或让你感受到如山压般的巨力，似乎与他120/130的体重“并不相符”，或鬼魅般地欺身近前，让你防不胜防。这样的实验，让你感觉，太极拳的确“神”，功夫与内力是存在的，并不只在传说和小说中。陈老师常不厌其烦地讲最源宗同时也是最重要的拳理（有些“大师”是不愿讲的），虽然有时不能完全听懂，但最起码明白，太极拳之神，并不玄，是符合生理及力学道理的，只要认真炼（不是“练”错写了，陈老师之语），是有可能达成的。

洪森老师。
洪老师是洪均生大师的嫡孙，看过他套路的人知道，那是儒雅神韵的。洪老师其人如其拳，似乎什么时候都是笑眯眯的，不急不躁，儒雅神悠。洪老师无论就基本功、套路招式细节还是拳理，都能讲解得细致而深入，做他的学生，绝对很运气。

孙中华老师。
孙老师见多识广，多才多艺（太极拳、书法、小说、竞技排球、竞技羽毛球……），能侃。听孙老师侃，那是几小时不知不觉就过了。孙老师在侃中穿插着太极拳的轶事、拳理、某个招式的要求或易犯错误。于是，不知不觉，你又收获了不少太极拳的知识。

我同杨泽奎师兄交流过，天下学拳人千千万万，能遇到明师，有时，就是运气啊。

二、 我的收获

我本人的主要收获，列举如下。

二.1：“劲路”或“线”。
太极拳的神奇的力从哪里来的？之前虽只接触了两个月的拳，但“气发丹田”“虚顶领劲”“沉肩坠肘”“松”等也“耳熟能详”，但就是不知道具体是什么意思和道理。而太极拳为什么能打通经脉，以利于养生，似乎也是玄悠悠的。现在知道了，太极拳也是“接地气”的，这神奇的力是脚蹬之力（所以力大呀。当然还有别的原因，如不断等。）通过“劲路”传上来/传出来的。在一些姿势和位置上，自己也能做出一些（还颇有些成就感）。“劲路”的关键位置，是膝、胯、肩、肘、手、中线等。我理解，因为不断地通过这些劲路走劲（常常是螺旋着走，扭动了肌筋骨），实际上就是按摩了这之中的穴位或贯穿经络，从而达到养生之效果。

二.2：不动。
陈老师的这个网站上，大量地谈到“不动”。不动之关键，的确提到多高，都不过分。因为，初学者最大的困难，就是习惯动作的动（各部位的联动、晃动等）。因为，动作效果之质量（出力之大小、或养生效果），如果“动”了，会急速下降。现在，最起码看一些“大师”的套路，会去看是否“动”了，如果不断“动”，应是不可能发出巨力的。当然，这一点，真是的非常非常难。值得努力啊。

二.3：力从脚蹬来。
前面也有谈到。这一点的收获是指，知道贯穿所有太极动作，力量源是哪里来的（不仅是技击的力量源，也可理解为养生的泵源），其来自于脚。而身体的其它部位，只是传。为了传，所以要松肩胯、调身体结构等。为了传，所以手上不能“用力”（我理解，就是要“松”吧）。为了传，所以要“不动”。

二.4：“一二三”。
前面讲的几条是原则，而“一二三”讲的是练习方法，这是此次的重大收获之一。以前的概念是“太极要圆连、要自然”，现在知道了，从最初的练习，其实是按老师的指导，一二三地把每个动作一步一步细分地做到位，而且最好每次只动一个身体部位，并不要急着追求连贯、飘逸。因为初学者最易犯的错误之一，就是将生活中的动作习惯带入太极，其表现就是多个身体部位一些联动，这必然的结果就是“晃”、“断劲路”，而无功。那，可能作为舞蹈是OK的，但作为太极拳，是不行的。

二.5：基本功和一路81式。
初步掌握了提水、拧毛巾、正反圈的最初练法（没错，就这些基本功，也需要一级级、难度越来越大地练）。初步会“画”一路81式。我因身体的原因，学和练得较慢。我理解，快的话，上大青山，1周可以初步学会基本功和会画一路13式（13式包含最基本的招式和要则，可以循环练，练得好，是可以功夫上身的），2周可以初步学会基本功和会画一路81式，然后是可以下山自己练了（再加上电话/邮件/视频学习或答疑）。因为大部分人是较难长期呆在大青山的，以上是建议。

二.6：环境。
由于在山上，植被密布，晨/晚的空气是很好的，水也干洌。目前大青山还在建设中，白天工地还常有灰尘和噪声。以后全部建设完成后，应是一个修身养性的好地方。

还有很多其它的收获，及各种细节，就不多说了。最要点如上。

三、 展望

我自己的计划，是回去练习，过几个月，再寻找机会上趟山，一两周也罢，几天也罢，均佳。这就是说，大青山这个地方，还是挺有吸引力的。
有朋友会说，你把这个地方说得跟花似的，就没有缺点？呵呵，缺点当然有了。陈老师一直反复在讲，人的习惯是可怕的，常常是“枪顶着脑袋也不愿改”或者“明天一定改”但实际就是不改。大青山的部分事与人，就存在类似的问题，主要体现在管理上。
说到这，谈另外一个有意思的体会。太极拳是“内家拳”。我现在有个另外的“内家”之理解。讲克服日常习惯动作以“不动”，除了“自我的约束、提醒、要求”（别人拿枪顶着也没用），还有自我身心的向内洞察，感受如何分离自己不同的身体部位，如何以意念、肌肉运动去控制“不动”。讲“劲路”，是把自己的身体调整成一个团结高效的整体，即洪均生老先生的“涂了油的粗铁棍”。还有意思的是，陈老师在讲推手技巧时，前两天谈到了如何干扰对方（打入楔子），大部分的人，被干扰之后，就是停止动作或不会用劲了，而应对之招就是“保持自我”，不理对手，该做什么做什么！这一切的一切，都说明，太极拳是可以向内、向自我求的，只要能战胜自我，向内高精度的体察与控制，一定能炼成高手。这就是对未来的展望吧。：）